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Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · Original

Grundrezept für indische Tomatensauce

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Eine aromatische, würzig-scharfe Tomatensauce, die als Basis für unzählige Gerichte wie Gemüse, Eier oder Fleisch dient und mit ihrer intensiven Gewürznote überzeugt.

Zeit
—
Portionen
5
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
122 kcal
Eiweiß
2g
Fett
7g
Kohlenhydrate
12g
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Zutaten
  • 400 gTomaten, grob gewürfelt
  • 80 gZwiebeln, fein gewürfelt
  • 15 gGhee oder Butterschmalz
  • 3 gIngwerpaste
  • 25 gKnoblauch, zerdrückt
  • 5 gChilipulver
  • 3 gKorianderpulver
  • 3 gKreuzkümmelpulver
  • 1 gKurkuma
  • 50 gSalz
Zubereitung

In 7 Schritten fertig.

  1. 01

    Erhitzen Sie das Ghee in einem Topf bei mittlerer Hitze, bis es heiß ist.

  2. 02

    Braten Sie die Zwiebelwürfel darin goldbraun an, bis sie leicht karamellisieren.

  3. 03

    Fügen Sie Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu und rühren Sie alles gut um.

  4. 04

    Streuen Sie die trockenen Gewürze (Chili, Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma) darüber und vermengen Sie sie sofort.

  5. 05

    Gießen Sie die Tomatenwürfel und das Salz ein und verrühren Sie alles zu einer homogenen Masse.

  6. 06

    Lassen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze köcheln und decken Sie den Topf für etwa 10 Minuten ab.

  7. 07

    Prüfen Sie die Konsistenz und würzen Sie bei Bedarf mit mehr Salz oder Chili nach.

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Snack

Grundrezept für indische Tomatensauce

Eine aromatische, würzig-scharfe Tomatensauce, die als Basis für unzählige Gerichte wie Gemüse, Eier oder Fleisch dient und mit ihrer intensiven Gewürznote überzeugt.

Zeit
–
Portionen
5
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion122kcalEnergie
Eiweiß2g7 % der Kalorien
Fett7g53 % der Kalorien
Kohlenhydrate12g40 % der Kalorien
ZutatenFür 5 Portionen
  • 400 gTomaten, grob gewürfelt
  • 80 gZwiebeln, fein gewürfelt
  • 15 gGhee oder Butterschmalz
  • 3 gIngwerpaste
  • 25 gKnoblauch, zerdrückt
  • 5 gChilipulver
  • 3 gKorianderpulver
  • 3 gKreuzkümmelpulver
  • 1 gKurkuma
  • 50 gSalz
Zubereitung7 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Erhitzen Sie das Ghee in einem Topf bei mittlerer Hitze, bis es heiß ist.

  2. 02
    Schritt 2

    Braten Sie die Zwiebelwürfel darin goldbraun an, bis sie leicht karamellisieren.

  3. 03
    Schritt 3

    Fügen Sie Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu und rühren Sie alles gut um.

  4. 04
    Schritt 4

    Streuen Sie die trockenen Gewürze (Chili, Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma) darüber und vermengen Sie sie sofort.

  5. 05
    Schritt 5

    Gießen Sie die Tomatenwürfel und das Salz ein und verrühren Sie alles zu einer homogenen Masse.

  6. 06
    Schritt 6

    Lassen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze köcheln und decken Sie den Topf für etwa 10 Minuten ab.

  7. 07
    Schritt 7

    Prüfen Sie die Konsistenz und würzen Sie bei Bedarf mit mehr Salz oder Chili nach.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3ABasic%20Indian%20Tomato%20Gravy
QR-Code zum Rezept auf getfluxio.de
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Einfach
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122 kcal
Eiweiß
2g
Fett
7g
Kohlenhydrate
12g
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Zutaten
  • 400 gTomaten, grob gewürfelt
  • 80 gZwiebeln, fein gewürfelt
  • 15 gGhee oder Butterschmalz
  • 3 gIngwerpaste
  • 25 gKnoblauch, zerdrückt
  • 5 gChilipulver
  • 3 gKorianderpulver
  • 3 gKreuzkümmelpulver
  • 1 gKurkuma
  • 50 gSalz
Zubereitung

In 7 Schritten fertig.

  1. 01

    Erhitzen Sie das Ghee in einem Topf bei mittlerer Hitze, bis es heiß ist.

  2. 02

    Braten Sie die Zwiebelwürfel darin goldbraun an, bis sie leicht karamellisieren.

  3. 03

    Fügen Sie Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu und rühren Sie alles gut um.

  4. 04

    Streuen Sie die trockenen Gewürze (Chili, Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma) darüber und vermengen Sie sie sofort.

  5. 05

    Gießen Sie die Tomatenwürfel und das Salz ein und verrühren Sie alles zu einer homogenen Masse.

  6. 06

    Lassen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze köcheln und decken Sie den Topf für etwa 10 Minuten ab.

  7. 07

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Einfach
Pro Portion122kcalEnergie
Eiweiß2g7 % der Kalorien
Fett7g53 % der Kalorien
Kohlenhydrate12g40 % der Kalorien
ZutatenFür 5 Portionen
  • 400 gTomaten, grob gewürfelt
  • 80 gZwiebeln, fein gewürfelt
  • 15 gGhee oder Butterschmalz
  • 3 gIngwerpaste
  • 25 gKnoblauch, zerdrückt
  • 5 gChilipulver
  • 3 gKorianderpulver
  • 3 gKreuzkümmelpulver
  • 1 gKurkuma
  • 50 gSalz
Zubereitung7 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Erhitzen Sie das Ghee in einem Topf bei mittlerer Hitze, bis es heiß ist.

  2. 02
    Schritt 2

    Braten Sie die Zwiebelwürfel darin goldbraun an, bis sie leicht karamellisieren.

  3. 03
    Schritt 3

    Fügen Sie Ingwer- und Knoblauchpaste hinzu und rühren Sie alles gut um.

  4. 04
    Schritt 4

    Streuen Sie die trockenen Gewürze (Chili, Koriander, Kreuzkümmel und Kurkuma) darüber und vermengen Sie sie sofort.

  5. 05
    Schritt 5

    Gießen Sie die Tomatenwürfel und das Salz ein und verrühren Sie alles zu einer homogenen Masse.

  6. 06
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    Lassen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze köcheln und decken Sie den Topf für etwa 10 Minuten ab.

  7. 07
    Schritt 7

    Prüfen Sie die Konsistenz und würzen Sie bei Bedarf mit mehr Salz oder Chili nach.

Notizen
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