Fluxio
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Ein Trainingsplan in wenigen Klicks

Wie genau soll es denn werden?

So sieht dein Plan am Ende aus.

Trainingstage, Übungen, Sätze und Wiederholungen, fertig zum Loslegen oder als PDF.

Derselbe Generator wie in der App

Kein Demo-Plan: Hier rechnet der echte Fluxio-Algorithmus.

Übungen frei tauschen

Jede Übung lässt sich gegen eine passende aus der Datenbank tauschen.

Beispielplan
Muskelaufbau · 3 Tage
Woche 1
  1. 1Bankdrücken4 × 6–8
  2. 2Schrägbankdrücken Kurzhantel3 × 8–10
  3. 3Schulterdrücken Kurzhantel3 × 8–10
  4. 4Seitheben3 × 12–15
  5. 5Trizepsdrücken am Kabel3 × 10–12
16 Sätze · ca. 55 minjede Übung tauschbar
Fluxio-App

In der App wird dieser Plan dynamisch.

In Fluxio passt sich der Plan Woche für Woche an dein Training an, Gewichte, Wiederholungen und Pausen.

Lade imApp StoreBeiGoogle Play
Beispiel · Bankdrücken
kg je Woche
W4 gehalten, Wiederholungen nicht geschafft+2,5 kg, sobald die Ziel-Wdh. sitzen
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Woche 1
  1. 1Bankdrücken4 × 6–8
  2. 2Schrägbankdrücken Kurzhantel3 × 8–10
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