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Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · Original

Chutney (Indische Joghurt-Kräuter-Sauce)

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Eine frische, würzig-herzhafte Sauce mit Joghurt, Kräutern und einer Prise Chili, die perfekt zu Fladenbrot, Grillfleisch oder als Dip passt.

Zeit
—
Portionen
14
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
60 kcal
Eiweiß
2g
Fett
3g
Kohlenhydrate
5g
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Zutaten
  • 5 gKreuzkümmelsamen
  • 10 gPfefferminze, frisch, gehackt
  • 15 gKorianderblätter, frisch, gehackt
  • 160 gIngwerwurzel, frisch, gehackt
  • 160 gGrüne Chili, gehackt
  • 240 gNaturjoghurt
  • 50 gButtermilch
  • 1 gSalz
  • 80 gZwiebel, gehackt
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften – aber passen Sie auf, dass sie nicht verbrennen!

  2. 02

    Zerkleinern Sie die gerösteten Kreuzkümmelsamen in einem Mörser zu einem feinen Pulver.

  3. 03

    Vermengen Sie die Pfefferminze, Korianderblätter, Ingwer und grüne Chili in einem Mixer zu einer cremigen Paste.

  4. 04

    Geben Sie den Joghurt, die Buttermilch und das Salz in eine Schüssel und rühren Sie alles glatt und homogen.

  5. 05

    Fügen Sie die gehackte Zwiebel und das gemahlene Kreuzkümmelpulver hinzu und vermengen Sie alles sorgfältig.

  6. 06

    Kosten Sie die Sauce und würzen Sie sie bei Bedarf mit mehr Salz oder Chili – sie sollte frisch, würzig und leicht scharf sein.

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Snack

Chutney (Indische Joghurt-Kräuter-Sauce)

Eine frische, würzig-herzhafte Sauce mit Joghurt, Kräutern und einer Prise Chili, die perfekt zu Fladenbrot, Grillfleisch oder als Dip passt.

Zeit
–
Portionen
14
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion60kcalEnergie
Eiweiß2g15 % der Kalorien
Fett3g49 % der Kalorien
Kohlenhydrate5g36 % der Kalorien
ZutatenFür 14 Portionen
  • 5 gKreuzkümmelsamen
  • 10 gPfefferminze, frisch, gehackt
  • 15 gKorianderblätter, frisch, gehackt
  • 160 gIngwerwurzel, frisch, gehackt
  • 160 gGrüne Chili, gehackt
  • 240 gNaturjoghurt
  • 50 gButtermilch
  • 1 gSalz
  • 80 gZwiebel, gehackt
Zubereitung6 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften – aber passen Sie auf, dass sie nicht verbrennen!

  2. 02
    Schritt 2

    Zerkleinern Sie die gerösteten Kreuzkümmelsamen in einem Mörser zu einem feinen Pulver.

  3. 03
    Schritt 3

    Vermengen Sie die Pfefferminze, Korianderblätter, Ingwer und grüne Chili in einem Mixer zu einer cremigen Paste.

  4. 04
    Schritt 4

    Geben Sie den Joghurt, die Buttermilch und das Salz in eine Schüssel und rühren Sie alles glatt und homogen.

  5. 05
    Schritt 5

    Fügen Sie die gehackte Zwiebel und das gemahlene Kreuzkümmelpulver hinzu und vermengen Sie alles sorgfältig.

  6. 06
    Schritt 6

    Kosten Sie die Sauce und würzen Sie sie bei Bedarf mit mehr Salz oder Chili – sie sollte frisch, würzig und leicht scharf sein.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3AChurri%20(Indian%20Yogurt%20Herb%20Sauce)
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60 kcal
Eiweiß
2g
Fett
3g
Kohlenhydrate
5g
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Zutaten
  • 5 gKreuzkümmelsamen
  • 10 gPfefferminze, frisch, gehackt
  • 15 gKorianderblätter, frisch, gehackt
  • 160 gIngwerwurzel, frisch, gehackt
  • 160 gGrüne Chili, gehackt
  • 240 gNaturjoghurt
  • 50 gButtermilch
  • 1 gSalz
  • 80 gZwiebel, gehackt
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften – aber passen Sie auf, dass sie nicht verbrennen!

  2. 02

    Zerkleinern Sie die gerösteten Kreuzkümmelsamen in einem Mörser zu einem feinen Pulver.

  3. 03

    Vermengen Sie die Pfefferminze, Korianderblätter, Ingwer und grüne Chili in einem Mixer zu einer cremigen Paste.

  4. 04

    Geben Sie den Joghurt, die Buttermilch und das Salz in eine Schüssel und rühren Sie alles glatt und homogen.

  5. 05

    Fügen Sie die gehackte Zwiebel und das gemahlene Kreuzkümmelpulver hinzu und vermengen Sie alles sorgfältig.

  6. 06

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Eiweiß2g15 % der Kalorien
Fett3g49 % der Kalorien
Kohlenhydrate5g36 % der Kalorien
ZutatenFür 14 Portionen
  • 5 gKreuzkümmelsamen
  • 10 gPfefferminze, frisch, gehackt
  • 15 gKorianderblätter, frisch, gehackt
  • 160 gIngwerwurzel, frisch, gehackt
  • 160 gGrüne Chili, gehackt
  • 240 gNaturjoghurt
  • 50 gButtermilch
  • 1 gSalz
  • 80 gZwiebel, gehackt
Zubereitung6 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie duften – aber passen Sie auf, dass sie nicht verbrennen!

  2. 02
    Schritt 2

    Zerkleinern Sie die gerösteten Kreuzkümmelsamen in einem Mörser zu einem feinen Pulver.

  3. 03
    Schritt 3

    Vermengen Sie die Pfefferminze, Korianderblätter, Ingwer und grüne Chili in einem Mixer zu einer cremigen Paste.

  4. 04
    Schritt 4

    Geben Sie den Joghurt, die Buttermilch und das Salz in eine Schüssel und rühren Sie alles glatt und homogen.

  5. 05
    Schritt 5

    Fügen Sie die gehackte Zwiebel und das gemahlene Kreuzkümmelpulver hinzu und vermengen Sie alles sorgfältig.

  6. 06
    Schritt 6

    Kosten Sie die Sauce und würzen Sie sie bei Bedarf mit mehr Salz oder Chili – sie sollte frisch, würzig und leicht scharf sein.

Notizen
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