Fluxio
Trainingsplan erstellenPlan erstellenkostenlos
Login
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · Original

Borhani – Gewürzter Joghurt-Drink

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Ein erfrischender, würzig-scharfer Joghurt-Drink mit exotischen Aromen von Kreuzkümmel, Minze und Chili, der perfekt an heißen Tagen oder als belebender Abschluss zu herzhaften Mahlzeiten passt.

Zeit
—
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
180 kcal
Eiweiß
6g
Fett
6g
Kohlenhydrate
25g
Bewerten & kommentieren

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos, mit Kochmodus.
Zutaten
  • 15 gKreuzkümmelsamen
  • 50 gNaturjoghurt (3,5% Fett)
  • 240 gKaltes Wasser
  • 3 gFrische grüne Chilischote
  • 3 gMinzblätter
  • 3 gKorianderblätter
  • 4 gWeiße Senfsamen
  • 4 gWeißer Pfeffer (gemahlen)
  • 3 gSchwarzer Pfeffer (gemahlen)
  • 15 gZucker
  • 3 gSteinsalz
  • 3 gSalz
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten lang, bis ein intensives Aroma aufsteigt. Lassen Sie sie anschließend vollständig abkühlen und mahlen Sie sie zu einem feinen Pulver.

  2. 02

    Vermengen Sie den Joghurt mit dem kalten Wasser in einem Mixer, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.

  3. 03

    Pürieren Sie die Chilischote, die Minz- und Korianderblätter mit etwas Wasser zu einer feinen Paste und sieben Sie diese durch ein Sieb direkt in die Joghurtmischung.

  4. 04

    Fügen Sie das gemahlene Kreuzkümmelpulver, die weißen Senfsamen, den weißen und schwarzen Pfeffer, Zucker, Steinsalz und Salz hinzu und rühren Sie alles kräftig um, bis sich alle Aromen harmonisch verbinden.

  5. 05

    Kosten Sie den Borhani und würzen Sie ihn bei Bedarf mit etwas mehr Salz oder Zucker nach, um den Geschmack auszubalancieren.

  6. 06

    Füllen Sie den Drink in hohe Gläser und servieren Sie ihn eiskalt – am besten mit ein paar Minzblättern als Garnitur.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept
Getränk · Snack

Borhani – Gewürzter Joghurt-Drink

Ein erfrischender, würzig-scharfer Joghurt-Drink mit exotischen Aromen von Kreuzkümmel, Minze und Chili, der perfekt an heißen Tagen oder als belebender Abschluss zu herzhaften Mahlzeiten passt.

Zeit
–
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion180kcalEnergie
Eiweiß6g13 % der Kalorien
Fett6g30 % der Kalorien
Kohlenhydrate25g56 % der Kalorien
ZutatenFür 2 Portionen
  • 15 gKreuzkümmelsamen
  • 50 gNaturjoghurt (3,5% Fett)
  • 240 gKaltes Wasser
  • 3 gFrische grüne Chilischote
  • 3 gMinzblätter
  • 3 gKorianderblätter
  • 4 gWeiße Senfsamen
  • 4 gWeißer Pfeffer (gemahlen)
  • 3 gSchwarzer Pfeffer (gemahlen)
  • 15 gZucker
  • 3 gSteinsalz
  • 3 gSalz
Zubereitung6 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten lang, bis ein intensives Aroma aufsteigt. Lassen Sie sie anschließend vollständig abkühlen und mahlen Sie sie zu einem feinen Pulver.

  2. 02
    Schritt 2

    Vermengen Sie den Joghurt mit dem kalten Wasser in einem Mixer, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.

  3. 03
    Schritt 3

    Pürieren Sie die Chilischote, die Minz- und Korianderblätter mit etwas Wasser zu einer feinen Paste und sieben Sie diese durch ein Sieb direkt in die Joghurtmischung.

  4. 04
    Schritt 4

    Fügen Sie das gemahlene Kreuzkümmelpulver, die weißen Senfsamen, den weißen und schwarzen Pfeffer, Zucker, Steinsalz und Salz hinzu und rühren Sie alles kräftig um, bis sich alle Aromen harmonisch verbinden.

  5. 05
    Schritt 5

    Kosten Sie den Borhani und würzen Sie ihn bei Bedarf mit etwas mehr Salz oder Zucker nach, um den Geschmack auszubalancieren.

  6. 06
    Schritt 6

    Füllen Sie den Drink in hohe Gläser und servieren Sie ihn eiskalt – am besten mit ein paar Minzblättern als Garnitur.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3ABorhani%20(Spiced%20Yogurt%20Drink)
QR-Code zum Rezept auf getfluxio.de
Rezept onlinegetfluxio.dePortionen anpassen, Mahlzeit direkt loggen, mehr Rezepte entdecken.
Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um, direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio
Plan erstellenkostenlos
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · Original

Borhani – Gewürzter Joghurt-Drink

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Ein erfrischender, würzig-scharfer Joghurt-Drink mit exotischen Aromen von Kreuzkümmel, Minze und Chili, der perfekt an heißen Tagen oder als belebender Abschluss zu herzhaften Mahlzeiten passt.

Zeit
—
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
180 kcal
Eiweiß
6g
Fett
6g
Kohlenhydrate
25g
Lecker gewählt! Probier die App kostenlos, mit Kochmodus.
Zutaten
  • 15 gKreuzkümmelsamen
  • 50 gNaturjoghurt (3,5% Fett)
  • 240 gKaltes Wasser
  • 3 gFrische grüne Chilischote
  • 3 gMinzblätter
  • 3 gKorianderblätter
  • 4 gWeiße Senfsamen
  • 4 gWeißer Pfeffer (gemahlen)
  • 3 gSchwarzer Pfeffer (gemahlen)
  • 15 gZucker
  • 3 gSteinsalz
  • 3 gSalz
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten lang, bis ein intensives Aroma aufsteigt. Lassen Sie sie anschließend vollständig abkühlen und mahlen Sie sie zu einem feinen Pulver.

  2. 02

    Vermengen Sie den Joghurt mit dem kalten Wasser in einem Mixer, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.

  3. 03

    Pürieren Sie die Chilischote, die Minz- und Korianderblätter mit etwas Wasser zu einer feinen Paste und sieben Sie diese durch ein Sieb direkt in die Joghurtmischung.

  4. 04

    Fügen Sie das gemahlene Kreuzkümmelpulver, die weißen Senfsamen, den weißen und schwarzen Pfeffer, Zucker, Steinsalz und Salz hinzu und rühren Sie alles kräftig um, bis sich alle Aromen harmonisch verbinden.

  5. 05

    Kosten Sie den Borhani und würzen Sie ihn bei Bedarf mit etwas mehr Salz oder Zucker nach, um den Geschmack auszubalancieren.

  6. 06

    Füllen Sie den Drink in hohe Gläser und servieren Sie ihn eiskalt – am besten mit ein paar Minzblättern als Garnitur.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept
Getränk · Snack

Borhani – Gewürzter Joghurt-Drink

Ein erfrischender, würzig-scharfer Joghurt-Drink mit exotischen Aromen von Kreuzkümmel, Minze und Chili, der perfekt an heißen Tagen oder als belebender Abschluss zu herzhaften Mahlzeiten passt.

Zeit
–
Portionen
2
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion180kcalEnergie
Eiweiß6g13 % der Kalorien
Fett6g30 % der Kalorien
Kohlenhydrate25g56 % der Kalorien
ZutatenFür 2 Portionen
  • 15 gKreuzkümmelsamen
  • 50 gNaturjoghurt (3,5% Fett)
  • 240 gKaltes Wasser
  • 3 gFrische grüne Chilischote
  • 3 gMinzblätter
  • 3 gKorianderblätter
  • 4 gWeiße Senfsamen
  • 4 gWeißer Pfeffer (gemahlen)
  • 3 gSchwarzer Pfeffer (gemahlen)
  • 15 gZucker
  • 3 gSteinsalz
  • 3 gSalz
Zubereitung6 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Rösten Sie die Kreuzkümmelsamen in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten lang, bis ein intensives Aroma aufsteigt. Lassen Sie sie anschließend vollständig abkühlen und mahlen Sie sie zu einem feinen Pulver.

  2. 02
    Schritt 2

    Vermengen Sie den Joghurt mit dem kalten Wasser in einem Mixer, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.

  3. 03
    Schritt 3

    Pürieren Sie die Chilischote, die Minz- und Korianderblätter mit etwas Wasser zu einer feinen Paste und sieben Sie diese durch ein Sieb direkt in die Joghurtmischung.

  4. 04
    Schritt 4

    Fügen Sie das gemahlene Kreuzkümmelpulver, die weißen Senfsamen, den weißen und schwarzen Pfeffer, Zucker, Steinsalz und Salz hinzu und rühren Sie alles kräftig um, bis sich alle Aromen harmonisch verbinden.

  5. 05
    Schritt 5

    Kosten Sie den Borhani und würzen Sie ihn bei Bedarf mit etwas mehr Salz oder Zucker nach, um den Geschmack auszubalancieren.

  6. 06
    Schritt 6

    Füllen Sie den Drink in hohe Gläser und servieren Sie ihn eiskalt – am besten mit ein paar Minzblättern als Garnitur.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3ABorhani%20(Spiced%20Yogurt%20Drink)
QR-Code zum Rezept auf getfluxio.de
Rezept onlinegetfluxio.dePortionen anpassen, Mahlzeit direkt loggen, mehr Rezepte entdecken.
Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um, direkt nach der Mahlzeit eingetragen.