fluxioRezept
Frühstück · Abendessen
Smoothie Bowl
Dicke Smoothie-Basis mit knusprigen Toppings – Frühstück zum Löffeln.
Pro Portion410kcalEnergie
Eiweiß28g27 % der Kalorien
Fett10g22 % der Kalorien
Kohlenhydrate52g51 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 130 gBanane (gefroren)
- 150 gMagerjoghurt
- 25 gWhey Protein (Erdbeer)
- 30 gGranola
- 60 gKiwi
- 8 gChiasamen
Zubereitung4 Schritte · 8 Min
- 01Schritt 1
Gefrorene Banane und Joghurt im Mixer zu einer dicken Masse pürieren.
- 02Schritt 2
Whey Protein einmixen.
- 03Schritt 3
In eine Schüssel füllen – die Masse sollte sehr dick sein.
- 04Schritt 4
Mit Granola, Kiwi und Chiasamen toppen.