fluxioRezept
Frühstück · Snack · Vor dem Training
Reiskuchen mit Honig & Banane
Leicht verdauliche, schnelle Kohlenhydrate kurz vor dem Training.
Pro Portion218kcalEnergie
Eiweiß4g7 % der Kalorien
Fett2g8 % der Kalorien
Kohlenhydrate46g84 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 40 gReiskuchen (4 Stück)
- 80 gBanane
- 15 gHonig
- 8 gErdnussbutter
Zubereitung4 Schritte · 3 Min
- 01Schritt 1
Reiskuchen auf einem Teller auslegen.
- 02Schritt 2
Erdnussbutter dünn aufstreichen.
- 03Schritt 3
Bananenscheiben drauf legen.
- 04Schritt 4
Mit Honig beträufeln.