fluxioRezept
Warm
Frühstück
Power Haferbrei
Warmer Haferbrei mit Whey-Protein und Banana für maximale Energie.
Pro Portion469kcalEnergie
Eiweiß35g30 % der Kalorien
Fett9g17 % der Kalorien
Kohlenhydrate62g53 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 80 gHaferflocken
- 300 gHafermilch
- 30 gWhey Protein (Schokolade)
- 100 gBanane
- 15 gErdnussbutter
Zubereitung4 Schritte · 7 Min
- 01Schritt 1
Haferflocken mit Hafermilch in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 02Schritt 2
Unter ständigem Rühren 4–5 Min. köcheln bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 03Schritt 3
Topf vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen, dann Whey einrühren.
- 04Schritt 4
Mit Bananenscheiben und Erdnussbutter toppen.