fluxioRezept
Frühstück · Mittag
Vollkorn-Bagel mit Räucherlachs
Klassiker mit Omega-3 und viel Protein für den Morgen.
Pro Portion412kcalEnergie
Eiweiß34g33 % der Kalorien
Fett12g26 % der Kalorien
Kohlenhydrate42g41 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 90 gVollkorn-Bagel
- 80 gRäucherlachs
- 30 gFrischkäse (20%)
- 40 gGurke
- 15 gRote Zwiebel
- 8 gKapern
Zubereitung4 Schritte · 8 Min
- 01Schritt 1
Bagel halbieren und toasten.
- 02Schritt 2
Frischkäse auf beide Hälften streichen.
- 03Schritt 3
Räucherlachs, Gurke und Zwiebeln auflegen.
- 04Schritt 4
Mit Kapern und etwas Dill garnieren.