fluxioRezept
Frühstück
Protein-Haferflocken-Porridge mit Kümmel und Ofenbirnen
Knusprige Ofenbirnen mit würzigem Kümmel und proteinreichem Haferflocken-Porridge für den perfekten Start in den Tag.
Pro Portion480kcalEnergie
Eiweiß32g29 % der Kalorien
Fett12g25 % der Kalorien
Kohlenhydrate50g46 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 40 gMore Nutrition High Protein Granola
- 150 gBirne
- 50 gHaferflocken
- 35 gMore Nutrition Total Protein Whey Vanille
- 200 gMilch
- 2 gKümmel
- 3 gSenf
- 1 gPfeffer
Zubereitung5 Schritte · 30 Min
- 01Schritt 1
Schneide die Birne in Spalten und vermenge sie mit 1 g Kümmel, 2 g Senf und einer Prise Pfeffer.
- 02Schritt 2
Röste die Birnenspalten bei 200°C für 15 Minuten im Ofen, bis sie goldbraun sind.
- 03Schritt 3
Mixe die Haferflocken mit dem More Nutrition High Protein Granola und dem More Nutrition Total Protein Whey Vanille.
- 04Schritt 4
Gib die Milch hinzu und mixe alles zu einem cremigen Porridge.
- 05Schritt 5
Anrichten mit den Ofenbirnen und einer Prise Pfeffer.