Mediterraner Protein-Porridge mit gebratener Banane
Cremiger Porridge mit mediterranen Aromen und knuspriger Banane für einen proteinreichen Start.
- 35 gMore Nutrition Total Protein Whey Vanille
- 50 gHaferflocken
- 120 gBanane
- 250 gMandelmilch
- 10 gOlivenöl
- 2 gZimt
- 15 gHonig
- 5 gGarnitur Zucker
- 01Schritt 1
Abmessen Sie die Haferflocken, das Whey Proteinpulver und die Mandelmilch.
- 02Schritt 2
Vermengen Sie Haferflocken und Mandelmilch in einem Topf und bringen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze zum Aufkochen.
- 03Schritt 3
Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Porridge bei geschlossenem Deckel 5 Minuten köcheln.
- 04Schritt 4
Mixen Sie das Whey Proteinpulver unter den Porridge und rühren Sie gut um, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- 05Schritt 5
Schneiden Sie die Banane in dünne Scheiben und braten Sie diese in Olivenöl bei mittlerer Hitze goldbraun an.
- 06Schritt 6
Würzen Sie den Porridge mit Zimt und Honig, dann gießen Sie ihn in eine Schüssel.
- 07Schritt 7
Arrangieren Sie die gebratenen Bananenscheiben auf dem Porridge und bestreuen Sie alles mit Zucker.