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Rezept: Skinnytaste (adapted) · Original

Jakobsmuscheln mit Grapefruit, Rucola und Spinat in Champagner-Vinaigrette

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Zarte Jakobsmuscheln auf einem frischen Salat aus Grapefruit, Rucola und Spinat, verfeinert mit einer spritzigen Champagner-Vinaigrette.

Zeit
20 min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
248 kcal
Eiweiß
10g
Fett
17g
Kohlenhydrate
11g
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Zutaten
  • 60 gGrapefruits
  • 563 gJakobsmuscheln
  • 10 gnatives Olivenöl extra
  • 50 gSalz und Pfeffer
  • 224 gBaby-Spinat und Rucola
  • 30 gnatives Olivenöl extra
  • 15 gChampagneressig
  • 30 gfein gehackte Schalotten
  • 1 gSalz und Pfeffer
Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

  1. 01

    Grapefruits schälen und die weiße Haut sowie die Membranen vollständig entfernen. Die Filets vorsichtig herauslösen und drei Scheiben für die Vinaigrette beiseitelegen. Den Saft der beiseitegelegten Scheiben auspressen und beiseitestellen.

  2. 02

    Die restlichen Grapefruitfilets grob hacken und mit dem Rucola und Babyspinat in einer großen Schüssel vermengen.

  3. 03

    Für die Vinaigrette 30 g Olivenöl, den ausgepressten Grapefruitsaft, 15 g Champagneressig, 30 g fein gewürfelte Schalotten, 1 g Salz und etwas Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen.

  4. 04

    Die Jakobsmuscheln mit Salz und Pfeffer würzen. Eine große Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Muscheln von jeder Seite etwa 1–2 Minuten goldbraun anbraten, bis sie außen knusprig und innen zart sind.

  5. 05

    Die Jakobsmuscheln auf dem Salat anrichten, mit der Champagner-Vinaigrette beträufeln und sofort servieren.

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fluxioRezept
Mittag · Abendessen

Jakobsmuscheln mit Grapefruit, Rucola und Spinat in Champagner-Vinaigrette

Zarte Jakobsmuscheln auf einem frischen Salat aus Grapefruit, Rucola und Spinat, verfeinert mit einer spritzigen Champagner-Vinaigrette.

Zeit
20 min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion248kcalEnergie
Eiweiß10g17 % der Kalorien
Fett17g65 % der Kalorien
Kohlenhydrate11g19 % der Kalorien
ZutatenFür 4 Portionen
  • 60 gGrapefruits
  • 563 gJakobsmuscheln
  • 10 gnatives Olivenöl extra
  • 50 gSalz und Pfeffer
  • 224 gBaby-Spinat und Rucola
  • 30 gnatives Olivenöl extra
  • 15 gChampagneressig
  • 30 gfein gehackte Schalotten
  • 1 gSalz und Pfeffer
Zubereitung5 Schritte · 20 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Grapefruits schälen und die weiße Haut sowie die Membranen vollständig entfernen. Die Filets vorsichtig herauslösen und drei Scheiben für die Vinaigrette beiseitelegen. Den Saft der beiseitegelegten Scheiben auspressen und beiseitestellen.

  2. 02
    Schritt 2

    Die restlichen Grapefruitfilets grob hacken und mit dem Rucola und Babyspinat in einer großen Schüssel vermengen.

  3. 03
    Schritt 3

    Für die Vinaigrette 30 g Olivenöl, den ausgepressten Grapefruitsaft, 15 g Champagneressig, 30 g fein gewürfelte Schalotten, 1 g Salz und etwas Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen.

  4. 04
    Schritt 4

    Die Jakobsmuscheln mit Salz und Pfeffer würzen. Eine große Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Muscheln von jeder Seite etwa 1–2 Minuten goldbraun anbraten, bis sie außen knusprig und innen zart sind.

  5. 05
    Schritt 5

    Die Jakobsmuscheln auf dem Salat anrichten, mit der Champagner-Vinaigrette beträufeln und sofort servieren.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/scallops-grapefruit-arugula-and-spinach/
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Jakobsmuscheln mit Grapefruit, Rucola und Spinat in Champagner-Vinaigrette

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Zarte Jakobsmuscheln auf einem frischen Salat aus Grapefruit, Rucola und Spinat, verfeinert mit einer spritzigen Champagner-Vinaigrette.

Zeit
20 min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
248 kcal
Eiweiß
10g
Fett
17g
Kohlenhydrate
11g
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Zutaten
  • 60 gGrapefruits
  • 563 gJakobsmuscheln
  • 10 gnatives Olivenöl extra
  • 50 gSalz und Pfeffer
  • 224 gBaby-Spinat und Rucola
  • 30 gnatives Olivenöl extra
  • 15 gChampagneressig
  • 30 gfein gehackte Schalotten
  • 1 gSalz und Pfeffer
Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

  1. 01

    Grapefruits schälen und die weiße Haut sowie die Membranen vollständig entfernen. Die Filets vorsichtig herauslösen und drei Scheiben für die Vinaigrette beiseitelegen. Den Saft der beiseitegelegten Scheiben auspressen und beiseitestellen.

  2. 02

    Die restlichen Grapefruitfilets grob hacken und mit dem Rucola und Babyspinat in einer großen Schüssel vermengen.

  3. 03

    Für die Vinaigrette 30 g Olivenöl, den ausgepressten Grapefruitsaft, 15 g Champagneressig, 30 g fein gewürfelte Schalotten, 1 g Salz und etwas Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen.

  4. 04

    Die Jakobsmuscheln mit Salz und Pfeffer würzen. Eine große Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Muscheln von jeder Seite etwa 1–2 Minuten goldbraun anbraten, bis sie außen knusprig und innen zart sind.

  5. 05

    Die Jakobsmuscheln auf dem Salat anrichten, mit der Champagner-Vinaigrette beträufeln und sofort servieren.

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Jakobsmuscheln mit Grapefruit, Rucola und Spinat in Champagner-Vinaigrette

Zarte Jakobsmuscheln auf einem frischen Salat aus Grapefruit, Rucola und Spinat, verfeinert mit einer spritzigen Champagner-Vinaigrette.

Zeit
20 min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion248kcalEnergie
Eiweiß10g17 % der Kalorien
Fett17g65 % der Kalorien
Kohlenhydrate11g19 % der Kalorien
ZutatenFür 4 Portionen
  • 60 gGrapefruits
  • 563 gJakobsmuscheln
  • 10 gnatives Olivenöl extra
  • 50 gSalz und Pfeffer
  • 224 gBaby-Spinat und Rucola
  • 30 gnatives Olivenöl extra
  • 15 gChampagneressig
  • 30 gfein gehackte Schalotten
  • 1 gSalz und Pfeffer
Zubereitung5 Schritte · 20 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Grapefruits schälen und die weiße Haut sowie die Membranen vollständig entfernen. Die Filets vorsichtig herauslösen und drei Scheiben für die Vinaigrette beiseitelegen. Den Saft der beiseitegelegten Scheiben auspressen und beiseitestellen.

  2. 02
    Schritt 2

    Die restlichen Grapefruitfilets grob hacken und mit dem Rucola und Babyspinat in einer großen Schüssel vermengen.

  3. 03
    Schritt 3

    Für die Vinaigrette 30 g Olivenöl, den ausgepressten Grapefruitsaft, 15 g Champagneressig, 30 g fein gewürfelte Schalotten, 1 g Salz und etwas Pfeffer in einer kleinen Schüssel verquirlen.

  4. 04
    Schritt 4

    Die Jakobsmuscheln mit Salz und Pfeffer würzen. Eine große Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Muscheln von jeder Seite etwa 1–2 Minuten goldbraun anbraten, bis sie außen knusprig und innen zart sind.

  5. 05
    Schritt 5

    Die Jakobsmuscheln auf dem Salat anrichten, mit der Champagner-Vinaigrette beträufeln und sofort servieren.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/scallops-grapefruit-arugula-and-spinach/
QR-Code zum Rezept auf getfluxio.de
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