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Rezept: Skinnytaste (adapted) · Original

Frischer Schärensalat mit Garnelen, Blauschimmelkäse und Speck

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Ein knackiger Salat mit knusprigem Speck, saftigen Garnelen, cremigem Blauschimmelkäse und frischem Gemüse – perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Zeit
20 min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
368 kcal
Eiweiß
35g
Fett
19g
Kohlenhydrate
15g
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Zutaten
  • 120 gdurchwachsener Speck
  • 225 ggeschälte und entdarmte Garnelen
  • 10 gKnoblauch
  • 112 gButterkopfsalat
  • 30 gMaiskolben
  • 28 gBlauschimmelkäse oder Gorgonzola
  • 120 ghalbierte Kirschtomaten
  • 56 ggewürfelter Avocado
  • 10 gOlivenöl
  • 50 gKosher-Salz und schwarzer Pfeffer
Zubereitung

In 7 Schritten fertig.

  1. 01

    Den Speck in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig braten, bis das Fett austritt.

  2. 02

    Den Speck mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 03

    Vom Speckfett einen Teelöffel in der Pfanne belassen und den Rest entsorgen. Den Knoblauch fein hacken und kurz im Fett anbraten.

  4. 04

    Die Garnelen in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten braten, bis sie durchgegart und undurchsichtig sind. Dann grob zerkleinern.

  5. 05

    Den Blattsalat waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Kirschtomaten halbieren, den Avocado das Fruchtfleisch entnehmen und würfeln.

  6. 06

    Den Mais vom Kolben schaben oder aus der Dose abtropfen lassen. Den Blauschimmelkäse zerbröseln.

  7. 07

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen oder auf zwei Tellern anrichten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und optional mit etwas Olivenöl beträufeln.

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fluxioRezept
Mittag · Abendessen

Frischer Schärensalat mit Garnelen, Blauschimmelkäse und Speck

Ein knackiger Salat mit knusprigem Speck, saftigen Garnelen, cremigem Blauschimmelkäse und frischem Gemüse – perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Zeit
20 min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion368kcalEnergie
Eiweiß35g38 % der Kalorien
Fett19g46 % der Kalorien
Kohlenhydrate15g16 % der Kalorien
ZutatenFür 2 Portionen
  • 120 gdurchwachsener Speck
  • 225 ggeschälte und entdarmte Garnelen
  • 10 gKnoblauch
  • 112 gButterkopfsalat
  • 30 gMaiskolben
  • 28 gBlauschimmelkäse oder Gorgonzola
  • 120 ghalbierte Kirschtomaten
  • 56 ggewürfelter Avocado
  • 10 gOlivenöl
  • 50 gKosher-Salz und schwarzer Pfeffer
Zubereitung7 Schritte · 20 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Den Speck in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig braten, bis das Fett austritt.

  2. 02
    Schritt 2

    Den Speck mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 03
    Schritt 3

    Vom Speckfett einen Teelöffel in der Pfanne belassen und den Rest entsorgen. Den Knoblauch fein hacken und kurz im Fett anbraten.

  4. 04
    Schritt 4

    Die Garnelen in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten braten, bis sie durchgegart und undurchsichtig sind. Dann grob zerkleinern.

  5. 05
    Schritt 5

    Den Blattsalat waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Kirschtomaten halbieren, den Avocado das Fruchtfleisch entnehmen und würfeln.

  6. 06
    Schritt 6

    Den Mais vom Kolben schaben oder aus der Dose abtropfen lassen. Den Blauschimmelkäse zerbröseln.

  7. 07
    Schritt 7

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen oder auf zwei Tellern anrichten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und optional mit etwas Olivenöl beträufeln.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/chopped-salad-with-shrimp-blue-cheese-and-bacon/
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Frischer Schärensalat mit Garnelen, Blauschimmelkäse und Speck

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Ein knackiger Salat mit knusprigem Speck, saftigen Garnelen, cremigem Blauschimmelkäse und frischem Gemüse – perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Zeit
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Portionen
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Einfach
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368 kcal
Eiweiß
35g
Fett
19g
Kohlenhydrate
15g
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Zutaten
  • 120 gdurchwachsener Speck
  • 225 ggeschälte und entdarmte Garnelen
  • 10 gKnoblauch
  • 112 gButterkopfsalat
  • 30 gMaiskolben
  • 28 gBlauschimmelkäse oder Gorgonzola
  • 120 ghalbierte Kirschtomaten
  • 56 ggewürfelter Avocado
  • 10 gOlivenöl
  • 50 gKosher-Salz und schwarzer Pfeffer
Zubereitung

In 7 Schritten fertig.

  1. 01

    Den Speck in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig braten, bis das Fett austritt.

  2. 02

    Den Speck mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 03

    Vom Speckfett einen Teelöffel in der Pfanne belassen und den Rest entsorgen. Den Knoblauch fein hacken und kurz im Fett anbraten.

  4. 04

    Die Garnelen in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten braten, bis sie durchgegart und undurchsichtig sind. Dann grob zerkleinern.

  5. 05

    Den Blattsalat waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Kirschtomaten halbieren, den Avocado das Fruchtfleisch entnehmen und würfeln.

  6. 06

    Den Mais vom Kolben schaben oder aus der Dose abtropfen lassen. Den Blauschimmelkäse zerbröseln.

  7. 07

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen oder auf zwei Tellern anrichten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und optional mit etwas Olivenöl beträufeln.

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Frischer Schärensalat mit Garnelen, Blauschimmelkäse und Speck

Ein knackiger Salat mit knusprigem Speck, saftigen Garnelen, cremigem Blauschimmelkäse und frischem Gemüse – perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Zeit
20 min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion368kcalEnergie
Eiweiß35g38 % der Kalorien
Fett19g46 % der Kalorien
Kohlenhydrate15g16 % der Kalorien
ZutatenFür 2 Portionen
  • 120 gdurchwachsener Speck
  • 225 ggeschälte und entdarmte Garnelen
  • 10 gKnoblauch
  • 112 gButterkopfsalat
  • 30 gMaiskolben
  • 28 gBlauschimmelkäse oder Gorgonzola
  • 120 ghalbierte Kirschtomaten
  • 56 ggewürfelter Avocado
  • 10 gOlivenöl
  • 50 gKosher-Salz und schwarzer Pfeffer
Zubereitung7 Schritte · 20 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Den Speck in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun und knusprig braten, bis das Fett austritt.

  2. 02
    Schritt 2

    Den Speck mit einem Schaumlöffel aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  3. 03
    Schritt 3

    Vom Speckfett einen Teelöffel in der Pfanne belassen und den Rest entsorgen. Den Knoblauch fein hacken und kurz im Fett anbraten.

  4. 04
    Schritt 4

    Die Garnelen in die Pfanne geben und etwa 3 Minuten braten, bis sie durchgegart und undurchsichtig sind. Dann grob zerkleinern.

  5. 05
    Schritt 5

    Den Blattsalat waschen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Kirschtomaten halbieren, den Avocado das Fruchtfleisch entnehmen und würfeln.

  6. 06
    Schritt 6

    Den Mais vom Kolben schaben oder aus der Dose abtropfen lassen. Den Blauschimmelkäse zerbröseln.

  7. 07
    Schritt 7

    Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen oder auf zwei Tellern anrichten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und optional mit etwas Olivenöl beträufeln.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/chopped-salad-with-shrimp-blue-cheese-and-bacon/
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