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Gegrillte Puten-Köfte mit Tahini-Za'atar-Dip und Granatapfelkernen

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Saftige nahöstliche Hackfleisch-Köfte vom Grill, getaucht in einen cremigen Tahini-Dip mit Za'atar und bestreut mit rubinroten Granatapfelkernen.

Zeit
22 min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
681 kcal
Eiweiß
36g
Fett
53g
Kohlenhydrate
11g
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Zutaten
  • 170 gPutenhackfleisch
  • 20 gTahini (Sesampaste)
  • 4 gZa'atar
  • 5 gKnoblauch
  • 15 gZitronensaft
  • 30 gGranatapfelkerne
  • 10 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

  1. 01

    Vermengen Sie das Putenhackfleisch mit der Hälfte des Za'atars, dem gepressten Knoblauch und dem Salz, bis eine homogene Masse entsteht.

  2. 02

    Formen Sie die Hackfleischmasse mit leicht geölten Händen zu 3–4 länglichen Köfte-Rollen (je ca. 4 cm lang).

  3. 03

    Mixen Sie Tahini, Zitronensaft, 2 EL Wasser und den restlichen Za'atar in einer kleinen Schüssel zu einem glatten Dip.

  4. 04

    Bepinseln Sie die Köfte mit Olivenöl und grillen Sie sie auf einem vorgeheizten Kontaktgrill oder einer Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ca. 5–6 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind.

  5. 05

    Anrichten: Legen Sie die heißen Köfte auf einem Teller an, träufeln Sie den Tahini-Za'atar-Dip darüber und bestreuen Sie alles mit den frischen Granatapfelkernen.

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Mittag · Abendessen

Gegrillte Puten-Köfte mit Tahini-Za'atar-Dip und Granatapfelkernen

Saftige nahöstliche Hackfleisch-Köfte vom Grill, getaucht in einen cremigen Tahini-Dip mit Za'atar und bestreut mit rubinroten Granatapfelkernen.

Zeit
22 min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion681kcalEnergie
Eiweiß36g22 % der Kalorien
Fett53g72 % der Kalorien
Kohlenhydrate11g7 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
  • 170 gPutenhackfleisch
  • 20 gTahini (Sesampaste)
  • 4 gZa'atar
  • 5 gKnoblauch
  • 15 gZitronensaft
  • 30 gGranatapfelkerne
  • 10 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung5 Schritte · 22 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Vermengen Sie das Putenhackfleisch mit der Hälfte des Za'atars, dem gepressten Knoblauch und dem Salz, bis eine homogene Masse entsteht.

  2. 02
    Schritt 2

    Formen Sie die Hackfleischmasse mit leicht geölten Händen zu 3–4 länglichen Köfte-Rollen (je ca. 4 cm lang).

  3. 03
    Schritt 3

    Mixen Sie Tahini, Zitronensaft, 2 EL Wasser und den restlichen Za'atar in einer kleinen Schüssel zu einem glatten Dip.

  4. 04
    Schritt 4

    Bepinseln Sie die Köfte mit Olivenöl und grillen Sie sie auf einem vorgeheizten Kontaktgrill oder einer Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ca. 5–6 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind.

  5. 05
    Schritt 5

    Anrichten: Legen Sie die heißen Köfte auf einem Teller an, träufeln Sie den Tahini-Za'atar-Dip darüber und bestreuen Sie alles mit den frischen Granatapfelkernen.

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Einfach
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681 kcal
Eiweiß
36g
Fett
53g
Kohlenhydrate
11g
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Zutaten
  • 170 gPutenhackfleisch
  • 20 gTahini (Sesampaste)
  • 4 gZa'atar
  • 5 gKnoblauch
  • 15 gZitronensaft
  • 30 gGranatapfelkerne
  • 10 gOlivenöl
  • 3 gSalz
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In 5 Schritten fertig.

  1. 01

    Vermengen Sie das Putenhackfleisch mit der Hälfte des Za'atars, dem gepressten Knoblauch und dem Salz, bis eine homogene Masse entsteht.

  2. 02

    Formen Sie die Hackfleischmasse mit leicht geölten Händen zu 3–4 länglichen Köfte-Rollen (je ca. 4 cm lang).

  3. 03

    Mixen Sie Tahini, Zitronensaft, 2 EL Wasser und den restlichen Za'atar in einer kleinen Schüssel zu einem glatten Dip.

  4. 04

    Bepinseln Sie die Köfte mit Olivenöl und grillen Sie sie auf einem vorgeheizten Kontaktgrill oder einer Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ca. 5–6 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind.

  5. 05

    Anrichten: Legen Sie die heißen Köfte auf einem Teller an, träufeln Sie den Tahini-Za'atar-Dip darüber und bestreuen Sie alles mit den frischen Granatapfelkernen.

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Pro Portion681kcalEnergie
Eiweiß36g22 % der Kalorien
Fett53g72 % der Kalorien
Kohlenhydrate11g7 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
  • 170 gPutenhackfleisch
  • 20 gTahini (Sesampaste)
  • 4 gZa'atar
  • 5 gKnoblauch
  • 15 gZitronensaft
  • 30 gGranatapfelkerne
  • 10 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung5 Schritte · 22 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Vermengen Sie das Putenhackfleisch mit der Hälfte des Za'atars, dem gepressten Knoblauch und dem Salz, bis eine homogene Masse entsteht.

  2. 02
    Schritt 2

    Formen Sie die Hackfleischmasse mit leicht geölten Händen zu 3–4 länglichen Köfte-Rollen (je ca. 4 cm lang).

  3. 03
    Schritt 3

    Mixen Sie Tahini, Zitronensaft, 2 EL Wasser und den restlichen Za'atar in einer kleinen Schüssel zu einem glatten Dip.

  4. 04
    Schritt 4

    Bepinseln Sie die Köfte mit Olivenöl und grillen Sie sie auf einem vorgeheizten Kontaktgrill oder einer Grillpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze ca. 5–6 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind.

  5. 05
    Schritt 5

    Anrichten: Legen Sie die heißen Köfte auf einem Teller an, träufeln Sie den Tahini-Za'atar-Dip darüber und bestreuen Sie alles mit den frischen Granatapfelkernen.

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