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Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · Original

Igbouh Ahi – Geröstete Bambara-Nüsse mit scharfer Peperoni

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Knusprig geröstete Bambara-Nüsse mit einer würzig-scharfen Peperoni-Mischung – ein nigerianischer Snack, der mit jedem Bissen Feuer und Nussigkeit vereint.

Zeit
—
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
478 kcal
Eiweiß
16g
Fett
36g
Kohlenhydrate
23g
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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.
Zutaten
  • 50 gBambara-Nüsse
  • 50 gfein gemahlene Peperoni
  • gSalz
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Spülen Sie die Bambara-Nüsse gründlich unter fließendem Wasser ab, bis sie sauber sind.

  2. 02

    Vermengen Sie die fein gemahlene Peperoni mit einer Prise Salz in einer Schüssel, bis eine gleichmäßige Würzmischung entsteht.

  3. 03

    Verrühren Sie die Bambara-Nüsse in der Peperoni-Salz-Mischung, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

  4. 04

    Erhitzen Sie eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und rösten Sie die gewürzten Bambara-Nüsse darin goldbraun und knusprig.

  5. 05

    Lassen Sie die Nüsse kurz abkühlen, damit sie ihre knusprige Textur behalten.

  6. 06

    Servieren Sie die Igbouh Ahi warm mit reifen, in Scheiben geschnittenen Kochbananen oder knusprig geröstetem Mais.

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Snack

Igbouh Ahi – Geröstete Bambara-Nüsse mit scharfer Peperoni

Knusprig geröstete Bambara-Nüsse mit einer würzig-scharfen Peperoni-Mischung – ein nigerianischer Snack, der mit jedem Bissen Feuer und Nussigkeit vereint.

Zeit
–
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion478kcalEnergie
Eiweiß16g13 % der Kalorien
Fett36g68 % der Kalorien
Kohlenhydrate23g19 % der Kalorien
ZutatenFür 2 Portionen
  • 50 gBambara-Nüsse
  • 50 gfein gemahlene Peperoni
  • Salz
Zubereitung6 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Spülen Sie die Bambara-Nüsse gründlich unter fließendem Wasser ab, bis sie sauber sind.

  2. 02
    Schritt 2

    Vermengen Sie die fein gemahlene Peperoni mit einer Prise Salz in einer Schüssel, bis eine gleichmäßige Würzmischung entsteht.

  3. 03
    Schritt 3

    Verrühren Sie die Bambara-Nüsse in der Peperoni-Salz-Mischung, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

  4. 04
    Schritt 4

    Erhitzen Sie eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und rösten Sie die gewürzten Bambara-Nüsse darin goldbraun und knusprig.

  5. 05
    Schritt 5

    Lassen Sie die Nüsse kurz abkühlen, damit sie ihre knusprige Textur behalten.

  6. 06
    Schritt 6

    Servieren Sie die Igbouh Ahi warm mit reifen, in Scheiben geschnittenen Kochbananen oder knusprig geröstetem Mais.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3AIgbouh%20Ahi%20(Nigerian%20Roasted%20Bambara%20Nuts)
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Zeit
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Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
478 kcal
Eiweiß
16g
Fett
36g
Kohlenhydrate
23g
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Zutaten
  • 50 gBambara-Nüsse
  • 50 gfein gemahlene Peperoni
  • gSalz
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Spülen Sie die Bambara-Nüsse gründlich unter fließendem Wasser ab, bis sie sauber sind.

  2. 02

    Vermengen Sie die fein gemahlene Peperoni mit einer Prise Salz in einer Schüssel, bis eine gleichmäßige Würzmischung entsteht.

  3. 03

    Verrühren Sie die Bambara-Nüsse in der Peperoni-Salz-Mischung, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

  4. 04

    Erhitzen Sie eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und rösten Sie die gewürzten Bambara-Nüsse darin goldbraun und knusprig.

  5. 05

    Lassen Sie die Nüsse kurz abkühlen, damit sie ihre knusprige Textur behalten.

  6. 06

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Portionen
2
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Einfach
Pro Portion478kcalEnergie
Eiweiß16g13 % der Kalorien
Fett36g68 % der Kalorien
Kohlenhydrate23g19 % der Kalorien
ZutatenFür 2 Portionen
  • 50 gBambara-Nüsse
  • 50 gfein gemahlene Peperoni
  • Salz
Zubereitung6 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Spülen Sie die Bambara-Nüsse gründlich unter fließendem Wasser ab, bis sie sauber sind.

  2. 02
    Schritt 2

    Vermengen Sie die fein gemahlene Peperoni mit einer Prise Salz in einer Schüssel, bis eine gleichmäßige Würzmischung entsteht.

  3. 03
    Schritt 3

    Verrühren Sie die Bambara-Nüsse in der Peperoni-Salz-Mischung, sodass sie gleichmäßig bedeckt sind.

  4. 04
    Schritt 4

    Erhitzen Sie eine trockene Pfanne bei mittlerer Hitze und rösten Sie die gewürzten Bambara-Nüsse darin goldbraun und knusprig.

  5. 05
    Schritt 5

    Lassen Sie die Nüsse kurz abkühlen, damit sie ihre knusprige Textur behalten.

  6. 06
    Schritt 6

    Servieren Sie die Igbouh Ahi warm mit reifen, in Scheiben geschnittenen Kochbananen oder knusprig geröstetem Mais.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3AIgbouh%20Ahi%20(Nigerian%20Roasted%20Bambara%20Nuts)
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