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Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · Original

Danwake

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Ein herzhaftes, nährstoffreiches Gericht aus Westafrika, das mit dem säuerlichen Aroma von Baobab-Blättern und der würzigen Note von Potash verzaubert – perfekt als sättigende Mittagsmahlzeit mit knusprigen Dumplings.

Zeit
—
Portionen
3
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
805 kcal
Eiweiß
28g
Fett
20g
Kohlenhydrate
128g
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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.
Zutaten
  • 3 gPotash
  • 480 gWeizenmehl oder Hirsemehl
  • 30 gBaobabblattmehl (Kuka)
  • 240 gWasser (nach Bedarf)
  • 3 gSalz (nach Geschmack)
  • 45 gPflanzenöl oder Palmöl (zum Servieren)
  • 40 gZwiebel, gewürfelt (zum Garnieren)
  • 50 gWeißkohl oder Yaji (Hausa-Pfeffermischung, optional)
Zubereitung

In 10 Schritten fertig.

  1. 01

    Vermengen Sie das Potash in einer kleinen Schüssel mit etwas Wasser, bis es sich vollständig aufgelöst hat, und stellen Sie es beiseite.

  2. 02

    Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Weizen- oder Hirsemehl mit dem Baobabblattmehl.

  3. 03

    Gießen Sie die aufgelöste Potash-Lösung nach und nach unter ständigem Rühren in die Mehlmischung ein.

  4. 04

    Fügen Sie langsam Wasser hinzu, während Sie rühren, bis ein dicker, glatter Teig entsteht.

  5. 05

    Erhitzen Sie in einem Topf eine große Menge Wasser zum Kochen.

  6. 06

    Formen Sie mit einem Löffel oder den Händen kleine Portionen des Teigs und lassen Sie sie in das kochende Wasser gleiten.

  7. 07

    Lassen Sie die Dumplings 10–15 Minuten köcheln, bis sie an der Oberfläche schwimmen und fest sind.

  8. 08

    Entnehmen Sie die fertigen Dumplings mit einem Schaumlöffel und lassen Sie sie kurz abtropfen.

  9. 09

    Rösten Sie die Zwiebelwürfel in etwas Öl goldbraun an und mischen Sie sie unter die Dumplings.

  10. 10

    Servieren Sie die Danwake heiß, garniert mit dem gerösteten Zwiebelgemisch und optional mit dem knackigen Weißkohl oder einer Prise Yaji.

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fluxioRezept
Mittag

Danwake

Ein herzhaftes, nährstoffreiches Gericht aus Westafrika, das mit dem säuerlichen Aroma von Baobab-Blättern und der würzigen Note von Potash verzaubert – perfekt als sättigende Mittagsmahlzeit mit knusprigen Dumplings.

Zeit
–
Portionen
3
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion805kcalEnergie
Eiweiß28g14 % der Kalorien
Fett20g22 % der Kalorien
Kohlenhydrate128g64 % der Kalorien
ZutatenFür 3 Portionen
  • 3 gPotash
  • 480 gWeizenmehl oder Hirsemehl
  • 30 gBaobabblattmehl (Kuka)
  • 240 gWasser (nach Bedarf)
  • 3 gSalz (nach Geschmack)
  • 45 gPflanzenöl oder Palmöl (zum Servieren)
  • 40 gZwiebel, gewürfelt (zum Garnieren)
  • 50 gWeißkohl oder Yaji (Hausa-Pfeffermischung, optional)
Zubereitung10 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Vermengen Sie das Potash in einer kleinen Schüssel mit etwas Wasser, bis es sich vollständig aufgelöst hat, und stellen Sie es beiseite.

  2. 02
    Schritt 2

    Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Weizen- oder Hirsemehl mit dem Baobabblattmehl.

  3. 03
    Schritt 3

    Gießen Sie die aufgelöste Potash-Lösung nach und nach unter ständigem Rühren in die Mehlmischung ein.

  4. 04
    Schritt 4

    Fügen Sie langsam Wasser hinzu, während Sie rühren, bis ein dicker, glatter Teig entsteht.

  5. 05
    Schritt 5

    Erhitzen Sie in einem Topf eine große Menge Wasser zum Kochen.

  6. 06
    Schritt 6

    Formen Sie mit einem Löffel oder den Händen kleine Portionen des Teigs und lassen Sie sie in das kochende Wasser gleiten.

  7. 07
    Schritt 7

    Lassen Sie die Dumplings 10–15 Minuten köcheln, bis sie an der Oberfläche schwimmen und fest sind.

  8. 08
    Schritt 8

    Entnehmen Sie die fertigen Dumplings mit einem Schaumlöffel und lassen Sie sie kurz abtropfen.

  9. 09
    Schritt 9

    Rösten Sie die Zwiebelwürfel in etwas Öl goldbraun an und mischen Sie sie unter die Dumplings.

  10. 10
    Schritt 10

    Servieren Sie die Danwake heiß, garniert mit dem gerösteten Zwiebelgemisch und optional mit dem knackigen Weißkohl oder einer Prise Yaji.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3ADanwake
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Zeit
—
Portionen
3
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
805 kcal
Eiweiß
28g
Fett
20g
Kohlenhydrate
128g
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Zutaten
  • 3 gPotash
  • 480 gWeizenmehl oder Hirsemehl
  • 30 gBaobabblattmehl (Kuka)
  • 240 gWasser (nach Bedarf)
  • 3 gSalz (nach Geschmack)
  • 45 gPflanzenöl oder Palmöl (zum Servieren)
  • 40 gZwiebel, gewürfelt (zum Garnieren)
  • 50 gWeißkohl oder Yaji (Hausa-Pfeffermischung, optional)
Zubereitung

In 10 Schritten fertig.

  1. 01

    Vermengen Sie das Potash in einer kleinen Schüssel mit etwas Wasser, bis es sich vollständig aufgelöst hat, und stellen Sie es beiseite.

  2. 02

    Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Weizen- oder Hirsemehl mit dem Baobabblattmehl.

  3. 03

    Gießen Sie die aufgelöste Potash-Lösung nach und nach unter ständigem Rühren in die Mehlmischung ein.

  4. 04

    Fügen Sie langsam Wasser hinzu, während Sie rühren, bis ein dicker, glatter Teig entsteht.

  5. 05

    Erhitzen Sie in einem Topf eine große Menge Wasser zum Kochen.

  6. 06

    Formen Sie mit einem Löffel oder den Händen kleine Portionen des Teigs und lassen Sie sie in das kochende Wasser gleiten.

  7. 07

    Lassen Sie die Dumplings 10–15 Minuten köcheln, bis sie an der Oberfläche schwimmen und fest sind.

  8. 08

    Entnehmen Sie die fertigen Dumplings mit einem Schaumlöffel und lassen Sie sie kurz abtropfen.

  9. 09

    Rösten Sie die Zwiebelwürfel in etwas Öl goldbraun an und mischen Sie sie unter die Dumplings.

  10. 10

    Servieren Sie die Danwake heiß, garniert mit dem gerösteten Zwiebelgemisch und optional mit dem knackigen Weißkohl oder einer Prise Yaji.

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Zeit
–
Portionen
3
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion805kcalEnergie
Eiweiß28g14 % der Kalorien
Fett20g22 % der Kalorien
Kohlenhydrate128g64 % der Kalorien
ZutatenFür 3 Portionen
  • 3 gPotash
  • 480 gWeizenmehl oder Hirsemehl
  • 30 gBaobabblattmehl (Kuka)
  • 240 gWasser (nach Bedarf)
  • 3 gSalz (nach Geschmack)
  • 45 gPflanzenöl oder Palmöl (zum Servieren)
  • 40 gZwiebel, gewürfelt (zum Garnieren)
  • 50 gWeißkohl oder Yaji (Hausa-Pfeffermischung, optional)
Zubereitung10 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Vermengen Sie das Potash in einer kleinen Schüssel mit etwas Wasser, bis es sich vollständig aufgelöst hat, und stellen Sie es beiseite.

  2. 02
    Schritt 2

    Vermengen Sie in einer großen Schüssel das Weizen- oder Hirsemehl mit dem Baobabblattmehl.

  3. 03
    Schritt 3

    Gießen Sie die aufgelöste Potash-Lösung nach und nach unter ständigem Rühren in die Mehlmischung ein.

  4. 04
    Schritt 4

    Fügen Sie langsam Wasser hinzu, während Sie rühren, bis ein dicker, glatter Teig entsteht.

  5. 05
    Schritt 5

    Erhitzen Sie in einem Topf eine große Menge Wasser zum Kochen.

  6. 06
    Schritt 6

    Formen Sie mit einem Löffel oder den Händen kleine Portionen des Teigs und lassen Sie sie in das kochende Wasser gleiten.

  7. 07
    Schritt 7

    Lassen Sie die Dumplings 10–15 Minuten köcheln, bis sie an der Oberfläche schwimmen und fest sind.

  8. 08
    Schritt 8

    Entnehmen Sie die fertigen Dumplings mit einem Schaumlöffel und lassen Sie sie kurz abtropfen.

  9. 09
    Schritt 9

    Rösten Sie die Zwiebelwürfel in etwas Öl goldbraun an und mischen Sie sie unter die Dumplings.

  10. 10
    Schritt 10

    Servieren Sie die Danwake heiß, garniert mit dem gerösteten Zwiebelgemisch und optional mit dem knackigen Weißkohl oder einer Prise Yaji.

Notizen
Rezept: Wikibooks Cookbook (CC BY-SA) · https://en.wikibooks.org/wiki/Cookbook%3ADanwake
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