Trainingsplan erstellenPlan erstellenkostenlos

Schoko-Erdnuss-Power-Shake – Rezeptfoto 1

1 Foto

Zeig uns dein Ergebnis. Bis zu fünf Fotos auf einmal, jeweils höchstens 5 MB. Lade nur eigene Bilder hoch; sie sind öffentlich sichtbar.

Schoko-Erdnuss-Power-Shake

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Cremiger Shake mit natürlicher Schoko-Erdnuss-Kombination für schnelle Energie und Muskelregeneration.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

693 kcal

Eiweiß

20g

Fett

38g

Kohlenhydrate

63g

Bewerten & kommentieren

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter
100 gBanane
250 gHafermilch
20 gHaferflocken
10 gKakaopulver ungesüßt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept

Getränk · Snack · Abendessen · Nach dem Training

Schoko-Erdnuss-Power-Shake

Cremiger Shake mit natürlicher Schoko-Erdnuss-Kombination für schnelle Energie und Muskelregeneration.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion693kcalEnergie

Eiweiß20g12 % der Kalorien

Fett38g51 % der Kalorien

Kohlenhydrate63g37 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter
100 gBanane
250 gHafermilch
20 gHaferflocken
10 gKakaopulver ungesüßt

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

Plan erstellenkostenlos

In der App öffnen

1 Foto

Schoko-Erdnuss-Power-Shake

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Cremiger Shake mit natürlicher Schoko-Erdnuss-Kombination für schnelle Energie und Muskelregeneration.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

693 kcal

Eiweiß

20g

Fett

38g

Kohlenhydrate

63g

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter
100 gBanane
250 gHafermilch
20 gHaferflocken
10 gKakaopulver ungesüßt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept

Getränk · Snack · Abendessen · Nach dem Training

Schoko-Erdnuss-Power-Shake

Cremiger Shake mit natürlicher Schoko-Erdnuss-Kombination für schnelle Energie und Muskelregeneration.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion693kcalEnergie

Eiweiß20g12 % der Kalorien

Fett38g51 % der Kalorien

Kohlenhydrate63g37 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter
100 gBanane
250 gHafermilch
20 gHaferflocken
10 gKakaopulver ungesüßt

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.