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Gefüllte Paprika

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Bunte Paprika gefüllt mit Hackfleisch und Reis – klassisch und sättigend.

Zeit

45 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

386 kcal

Eiweiß

26g

Fett

14g

Kohlenhydrate

39g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

400 gPaprika (groß, 4 Stück)
200 gRinderhack (20% Fett)
160 gWeißer Reis gekocht
150 gTomaten (passiert)
60 gZwiebel
5 gKnoblauch
30 gGouda gerieben

Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

01
Ofen auf 180°C vorheizen.
02
Paprika oben abschneiden, Kerne entfernen.
03
Hackfleisch mit Zwiebeln braten, Reis und Tomaten einrühren.
04
Paprika mit der Fleischmischung füllen.
05
25 Min. im Ofen, letzten 5 Min. Käse drüber geben.

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fluxioRezept

Mittag · Abendessen

Gefüllte Paprika

Bunte Paprika gefüllt mit Hackfleisch und Reis – klassisch und sättigend.

Zeit

45 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion386kcalEnergie

Eiweiß26g27 % der Kalorien

Fett14g33 % der Kalorien

Kohlenhydrate39g40 % der Kalorien

ZutatenFür 2 Portionen

400 gPaprika (groß, 4 Stück)
200 gRinderhack (20% Fett)
160 gWeißer Reis gekocht
150 gTomaten (passiert)
60 gZwiebel
5 gKnoblauch
30 gGouda gerieben

Zubereitung5 Schritte · 45 Min

01
Schritt 1
Ofen auf 180°C vorheizen.
02
Schritt 2
Paprika oben abschneiden, Kerne entfernen.
03
Schritt 3
Hackfleisch mit Zwiebeln braten, Reis und Tomaten einrühren.
04
Schritt 4
Paprika mit der Fleischmischung füllen.
05
Schritt 5
25 Min. im Ofen, letzten 5 Min. Käse drüber geben.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

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Eiweiß

26g

Fett

14g

Kohlenhydrate

39g

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Zutaten

400 gPaprika (groß, 4 Stück)
200 gRinderhack (20% Fett)
160 gWeißer Reis gekocht
150 gTomaten (passiert)
60 gZwiebel
5 gKnoblauch
30 gGouda gerieben

Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

01
Ofen auf 180°C vorheizen.
02
Paprika oben abschneiden, Kerne entfernen.
03
Hackfleisch mit Zwiebeln braten, Reis und Tomaten einrühren.
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25 Min. im Ofen, letzten 5 Min. Käse drüber geben.

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Pro Portion386kcalEnergie

Eiweiß26g27 % der Kalorien

Fett14g33 % der Kalorien

Kohlenhydrate39g40 % der Kalorien

ZutatenFür 2 Portionen

400 gPaprika (groß, 4 Stück)
200 gRinderhack (20% Fett)
160 gWeißer Reis gekocht
150 gTomaten (passiert)
60 gZwiebel
5 gKnoblauch
30 gGouda gerieben

Zubereitung5 Schritte · 45 Min

01
Schritt 1
Ofen auf 180°C vorheizen.
02
Schritt 2
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03
Schritt 3
Hackfleisch mit Zwiebeln braten, Reis und Tomaten einrühren.
04
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05
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25 Min. im Ofen, letzten 5 Min. Käse drüber geben.

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