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Skyr Power Bowl

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Isländischer Skyr mit Früchten und Nüssen – maximal proteinreich.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

368 kcal

Eiweiß

32g

Fett

Kohlenhydrate

42g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

200 gSkyr (0,2% Fett)
100 gGemischte Beeren (TK)
60 gBanane
20 gWalnüsse
10 gChiasamen
10 gHonig

Zubereitung

In 4 Schritten fertig.

01
Skyr in eine Schüssel geben.
02
Beeren (ggf. aufgetaut) und Bananenscheiben drauf verteilen.
03
Walnüsse grob hacken und zusammen mit Chiasamen bestreuen.
04
Mit einem Teelöffel Honig abschließen.

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fluxioRezept

Frühstück · Snack

Skyr Power Bowl

Isländischer Skyr mit Früchten und Nüssen – maximal proteinreich.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion368kcalEnergie

Eiweiß32g35 % der Kalorien

Fett8g20 % der Kalorien

Kohlenhydrate42g46 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

200 gSkyr (0,2% Fett)
100 gGemischte Beeren (TK)
60 gBanane
20 gWalnüsse
10 gChiasamen
10 gHonig

Zubereitung4 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Skyr in eine Schüssel geben.
02
Schritt 2
Beeren (ggf. aufgetaut) und Bananenscheiben drauf verteilen.
03
Schritt 3
Walnüsse grob hacken und zusammen mit Chiasamen bestreuen.
04
Schritt 4
Mit einem Teelöffel Honig abschließen.

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Mittel

Pro Portion

368 kcal

Eiweiß

32g

Fett

Kohlenhydrate

42g

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Zutaten

200 gSkyr (0,2% Fett)
100 gGemischte Beeren (TK)
60 gBanane
20 gWalnüsse
10 gChiasamen
10 gHonig

Zubereitung

In 4 Schritten fertig.

01
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02
Beeren (ggf. aufgetaut) und Bananenscheiben drauf verteilen.
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Walnüsse grob hacken und zusammen mit Chiasamen bestreuen.
04
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Pro Portion368kcalEnergie

Eiweiß32g35 % der Kalorien

Fett8g20 % der Kalorien

Kohlenhydrate42g46 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

200 gSkyr (0,2% Fett)
100 gGemischte Beeren (TK)
60 gBanane
20 gWalnüsse
10 gChiasamen
10 gHonig

Zubereitung4 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Skyr in eine Schüssel geben.
02
Schritt 2
Beeren (ggf. aufgetaut) und Bananenscheiben drauf verteilen.
03
Schritt 3
Walnüsse grob hacken und zusammen mit Chiasamen bestreuen.
04
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