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Bananen-Erdnussbutter Toast – Rezeptfoto 1

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Bananen-Erdnussbutter Toast

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Schnelle Kohlenhydrate + Fett für langanhaltende Energie vor dem Training.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

364 kcal

Eiweiß

12g

Fett

12g

Kohlenhydrate

52g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

100 gVollkornbrot
25 gErdnussbutter (naturell)
80 gBanane
8 gHonig

Zubereitung

In 4 Schritten fertig.

01
Vollkornbrot toasten.
02
Erdnussbutter großzügig aufstreichen.
03
Banane in Scheiben schneiden und drauf legen.
04
Mit einem Träufelchen Honig verfeinern.

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fluxioRezept

Frühstück · Vor dem Training

Bananen-Erdnussbutter Toast

Schnelle Kohlenhydrate + Fett für langanhaltende Energie vor dem Training.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion364kcalEnergie

Eiweiß12g13 % der Kalorien

Fett12g30 % der Kalorien

Kohlenhydrate52g57 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

100 gVollkornbrot
25 gErdnussbutter (naturell)
80 gBanane
8 gHonig

Zubereitung4 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Vollkornbrot toasten.
02
Schritt 2
Erdnussbutter großzügig aufstreichen.
03
Schritt 3
Banane in Scheiben schneiden und drauf legen.
04
Schritt 4
Mit einem Träufelchen Honig verfeinern.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

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Bananen-Erdnussbutter Toast

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Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

364 kcal

Eiweiß

12g

Fett

12g

Kohlenhydrate

52g

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Zutaten

100 gVollkornbrot
25 gErdnussbutter (naturell)
80 gBanane
8 gHonig

Zubereitung

In 4 Schritten fertig.

01
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02
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03
Banane in Scheiben schneiden und drauf legen.
04
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Frühstück · Vor dem Training

Bananen-Erdnussbutter Toast

Schnelle Kohlenhydrate + Fett für langanhaltende Energie vor dem Training.

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Pro Portion364kcalEnergie

Eiweiß12g13 % der Kalorien

Fett12g30 % der Kalorien

Kohlenhydrate52g57 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

100 gVollkornbrot
25 gErdnussbutter (naturell)
80 gBanane
8 gHonig

Zubereitung4 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Vollkornbrot toasten.
02
Schritt 2
Erdnussbutter großzügig aufstreichen.
03
Schritt 3
Banane in Scheiben schneiden und drauf legen.
04
Schritt 4
Mit einem Träufelchen Honig verfeinern.

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