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Erdnussbutter-Bananen Shake

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Sättigend und reich – perfektes Frühstück zum Mitnehmen.

Zeit
3 min
Portionen
1
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion
436 kcal
Eiweiß
30g
Fett
12g
Kohlenhydrate
52g
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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.
Zutaten
  • 30 gWhey Protein
  • 130 gBanane
  • 25 gErdnussbutter
  • 250 gHafermilch
  • 8 gKakaopulver
Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

  1. 01

    Alle Zutaten in den Mixer geben.

  2. 02

    45 Sek. mixen.

  3. 03

    In einem großen Glas oder Trinkflasche servieren.

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fluxioRezept
Getränk · Snack

Erdnussbutter-Bananen Shake

Sättigend und reich – perfektes Frühstück zum Mitnehmen.

Zeit
3 min
Portionen
1
Schwierigkeit
Mittel
Pro Portion436kcalEnergie
Eiweiß30g28 % der Kalorien
Fett12g25 % der Kalorien
Kohlenhydrate52g48 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
  • 30 gWhey Protein
  • 130 gBanane
  • 25 gErdnussbutter
  • 250 gHafermilch
  • 8 gKakaopulver
Zubereitung3 Schritte · 3 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Alle Zutaten in den Mixer geben.

  2. 02
    Schritt 2

    45 Sek. mixen.

  3. 03
    Schritt 3

    In einem großen Glas oder Trinkflasche servieren.

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Rezept onlinegetfluxio.dePortionen anpassen, Mahlzeit direkt loggen, mehr Rezepte entdecken.
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Fett
12g
Kohlenhydrate
52g
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  • 130 gBanane
  • 25 gErdnussbutter
  • 250 gHafermilch
  • 8 gKakaopulver
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Eiweiß30g28 % der Kalorien
Fett12g25 % der Kalorien
Kohlenhydrate52g48 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
  • 30 gWhey Protein
  • 130 gBanane
  • 25 gErdnussbutter
  • 250 gHafermilch
  • 8 gKakaopulver
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  1. 01
    Schritt 1

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  2. 02
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