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Schokoladenmilch Recovery Shake – Rezeptfoto 1

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Schokoladenmilch Recovery Shake

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Studien zeigen: Schokoladenmilch ist ein optimales Post-Workout-Getränk.

Zeit

2 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

294 kcal

Eiweiß

18g

Fett

Kohlenhydrate

42g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

300 gVollmilch (3,5%)
15 gKakaopulver
15 gHonig
20 gWhey Protein

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Kakao, Honig und Whey in einem Glas vermischen.
02
Kalte Milch dazu gießen und kräftig rühren.
03
Direkt nach dem Training trinken.

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fluxioRezept

Getränk · Snack · Nach dem Training

Schokoladenmilch Recovery Shake

Studien zeigen: Schokoladenmilch ist ein optimales Post-Workout-Getränk.

Zeit

2 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion294kcalEnergie

Eiweiß18g24 % der Kalorien

Fett6g18 % der Kalorien

Kohlenhydrate42g57 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

300 gVollmilch (3,5%)
15 gKakaopulver
15 gHonig
20 gWhey Protein

Zubereitung3 Schritte · 2 Min

01
Schritt 1
Kakao, Honig und Whey in einem Glas vermischen.
02
Schritt 2
Kalte Milch dazu gießen und kräftig rühren.
03
Schritt 3
Direkt nach dem Training trinken.

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Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

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294 kcal

Eiweiß

18g

Fett

Kohlenhydrate

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Zutaten

300 gVollmilch (3,5%)
15 gKakaopulver
15 gHonig
20 gWhey Protein

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Pro Portion294kcalEnergie

Eiweiß18g24 % der Kalorien

Fett6g18 % der Kalorien

Kohlenhydrate42g57 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

300 gVollmilch (3,5%)
15 gKakaopulver
15 gHonig
20 gWhey Protein

Zubereitung3 Schritte · 2 Min

01
Schritt 1
Kakao, Honig und Whey in einem Glas vermischen.
02
Schritt 2
Kalte Milch dazu gießen und kräftig rühren.
03
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