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Rote-Bete Pre-Workout Smoothie – Rezeptfoto 1

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Rote-Bete Pre-Workout Smoothie

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Nitrat-reicher Smoothie – verbessert nachweislich die Ausdauerleistung.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

181 kcal

Eiweiß

Fett

Kohlenhydrate

38g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

100 gRote Bete (gegarte)
100 gApfel
80 gKarotte
8 gIngwer
15 gZitronensaft

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Alle Zutaten grob schneiden.
02
Im Mixer oder Entsafter zu einem Smoothie verarbeiten.
03
90–120 Min. vor dem Training trinken.

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fluxioRezept

Getränk · Vor dem Training

Rote-Bete Pre-Workout Smoothie

Nitrat-reicher Smoothie – verbessert nachweislich die Ausdauerleistung.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion181kcalEnergie

Eiweiß5g11 % der Kalorien

Fett1g5 % der Kalorien

Kohlenhydrate38g84 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

100 gRote Bete (gegarte)
100 gApfel
80 gKarotte
8 gIngwer
15 gZitronensaft

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Alle Zutaten grob schneiden.
02
Schritt 2
Im Mixer oder Entsafter zu einem Smoothie verarbeiten.
03
Schritt 3
90–120 Min. vor dem Training trinken.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

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100 gRote Bete (gegarte)
100 gApfel
80 gKarotte
8 gIngwer
15 gZitronensaft

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In 3 Schritten fertig.

01
Alle Zutaten grob schneiden.
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Im Mixer oder Entsafter zu einem Smoothie verarbeiten.
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Eiweiß5g11 % der Kalorien

Fett1g5 % der Kalorien

Kohlenhydrate38g84 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

100 gRote Bete (gegarte)
100 gApfel
80 gKarotte
8 gIngwer
15 gZitronensaft

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Alle Zutaten grob schneiden.
02
Schritt 2
Im Mixer oder Entsafter zu einem Smoothie verarbeiten.
03
Schritt 3
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