Trainingsplan erstellenPlan erstellenkostenlos

1 Foto

Zeig uns dein Ergebnis. Bis zu fünf Fotos auf einmal, jeweils höchstens 5 MB. Lade nur eigene Bilder hoch; sie sind öffentlich sichtbar.

Rinderhack Salatröllchen

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Low-Carb Alternative zu Wraps – knackig und frisch.

Zeit

22 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

398 kcal

Eiweiß

36g

Fett

22g

Kohlenhydrate

14g

Bewerten & kommentieren

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

150 gRinderhack (5% Fett)
80 gEisbergsalat (große Blätter)
40 gKarotte
50 gGurke
15 gSojasauce
5 gIngwer
4 gKnoblauch

Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

01
Hackfleisch in einer Pfanne krümelig braten.
02
Knoblauch, Ingwer und Sojasauce einrühren.
03
Karotte und Gurke in Julienne schneiden.
04
Salatblätter als Schale nutzen, mit Hackfleisch und Gemüse füllen.
05
Aufrollen und sofort essen.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept

Mittag · Abendessen

Rinderhack Salatröllchen

Low-Carb Alternative zu Wraps – knackig und frisch.

Zeit

22 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion398kcalEnergie

Eiweiß36g36 % der Kalorien

Fett22g50 % der Kalorien

Kohlenhydrate14g14 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

150 gRinderhack (5% Fett)
80 gEisbergsalat (große Blätter)
40 gKarotte
50 gGurke
15 gSojasauce
5 gIngwer
4 gKnoblauch

Zubereitung5 Schritte · 22 Min

01
Schritt 1
Hackfleisch in einer Pfanne krümelig braten.
02
Schritt 2
Knoblauch, Ingwer und Sojasauce einrühren.
03
Schritt 3
Karotte und Gurke in Julienne schneiden.
04
Schritt 4
Salatblätter als Schale nutzen, mit Hackfleisch und Gemüse füllen.
05
Schritt 5
Aufrollen und sofort essen.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

Plan erstellenkostenlos

In der App öffnen

1 Foto

Rinderhack Salatröllchen

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Low-Carb Alternative zu Wraps – knackig und frisch.

Zeit

22 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion

398 kcal

Eiweiß

36g

Fett

22g

Kohlenhydrate

14g

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

150 gRinderhack (5% Fett)
80 gEisbergsalat (große Blätter)
40 gKarotte
50 gGurke
15 gSojasauce
5 gIngwer
4 gKnoblauch

Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

01
Hackfleisch in einer Pfanne krümelig braten.
02
Knoblauch, Ingwer und Sojasauce einrühren.
03
Karotte und Gurke in Julienne schneiden.
04
Salatblätter als Schale nutzen, mit Hackfleisch und Gemüse füllen.
05
Aufrollen und sofort essen.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept

Mittag · Abendessen

Rinderhack Salatröllchen

Low-Carb Alternative zu Wraps – knackig und frisch.

Zeit

22 min

Portionen

Schwierigkeit

Mittel

Pro Portion398kcalEnergie

Eiweiß36g36 % der Kalorien

Fett22g50 % der Kalorien

Kohlenhydrate14g14 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

150 gRinderhack (5% Fett)
80 gEisbergsalat (große Blätter)
40 gKarotte
50 gGurke
15 gSojasauce
5 gIngwer
4 gKnoblauch

Zubereitung5 Schritte · 22 Min

01
Schritt 1
Hackfleisch in einer Pfanne krümelig braten.
02
Schritt 2
Knoblauch, Ingwer und Sojasauce einrühren.
03
Schritt 3
Karotte und Gurke in Julienne schneiden.
04
Schritt 4
Salatblätter als Schale nutzen, mit Hackfleisch und Gemüse füllen.
05
Schritt 5
Aufrollen und sofort essen.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.