fluxioRezept
Getränk · Snack · Nach dem Training
Nordischer Protein-Dill-Bananen-Smoothie mit Senf-Kick
Erfrischender Rohkost-Smoothie mit skandinavischem Dill und einer Prise Senf für eine herzhafte Note.
Pro Portion378kcalEnergie
Eiweiß34g36 % der Kalorien
Fett14g33 % der Kalorien
Kohlenhydrate30g31 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 35 gMore Nutrition Total Protein Whey Vanille
- 120 gBanane
- 20 gHaferflocken
- 250 gMandelmilch ungesüßt
- 5 gFrischer Dill
- 3 gSenf (mild)
- 10 gZitronensaft
- 2 gMeersalz
Zubereitung6 Schritte · 5 Min
- 01Schritt 1
Messen Sie alle Zutaten ab und bereitlegen.
- 02Schritt 2
Schneiden Sie die Banane in grobe Stücke.
- 03Schritt 3
Vermengen Sie die Bananenstücke mit der Mandelmilch in einem Mixer.
- 04Schritt 4
Fügen Sie das Proteinpulver, Haferflocken, Dill, Senf und Zitronensaft hinzu.
- 05Schritt 5
Mixen Sie alles für 30 Sekunden auf hoher Stufe, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- 06Schritt 6
Abschmecken mit einer Prise Meersalz und bei Bedarf nachwürzen.