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Mexikanischer Lammhack-Salat mit Limette und Chili-Ei-Dressing

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Würziges Lammhackfleisch auf knackigem Salat mit einem cremigen Ei-Limetten-Chili-Dressing – schnell, frisch und vollgepackt mit Protein.

Zeit
15 min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
628 kcal
Eiweiß
36g
Fett
46g
Kohlenhydrate
16g
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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.
Zutaten
  • 175 gLammhackfleisch
  • 50 gEi (hartgekocht, für Dressing)
  • 100 gRömersalat
  • 20 gLimettensaft (frisch gepresst)
  • 10 gFrischer Koriander
  • 15 gRote Chilischote
  • 12 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

  1. 01

    Schneiden: Den Römersalat in mundgerechte Stücke schneiden, die Chilischote fein hacken und den Koriander grob zupfen – alles beiseitelegen.

  2. 02

    Anbraten: Das Lammhackfleisch in einer Pfanne mit 6 g Olivenöl bei hoher Hitze ca. 5–6 Minuten krümelig braten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.

  3. 03

    Würzen: Das gebratene Lammhack direkt in der Pfanne mit Salz und der Hälfte der gehackten Chili abschmecken, dann vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.

  4. 04

    Vermengen: Das hartgekochte Ei mit Limettensaft, dem restlichen Olivenöl und der restlichen Chili mit einer Gabel grob zerdrücken und zu einem rustikalen Dressing verrühren.

  5. 05

    Anrichten: Den Römersalat auf einem tiefen Teller verteilen, das warme Lammhack darauf geben, das Ei-Limetten-Dressing darübergeben und mit frischem Koriander abschließen.

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Mittag · Abendessen

Mexikanischer Lammhack-Salat mit Limette und Chili-Ei-Dressing

Würziges Lammhackfleisch auf knackigem Salat mit einem cremigen Ei-Limetten-Chili-Dressing – schnell, frisch und vollgepackt mit Protein.

Zeit
15 min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion628kcalEnergie
Eiweiß36g23 % der Kalorien
Fett46g67 % der Kalorien
Kohlenhydrate16g10 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
  • 175 gLammhackfleisch
  • 50 gEi (hartgekocht, für Dressing)
  • 100 gRömersalat
  • 20 gLimettensaft (frisch gepresst)
  • 10 gFrischer Koriander
  • 15 gRote Chilischote
  • 12 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung5 Schritte · 15 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Schneiden: Den Römersalat in mundgerechte Stücke schneiden, die Chilischote fein hacken und den Koriander grob zupfen – alles beiseitelegen.

  2. 02
    Schritt 2

    Anbraten: Das Lammhackfleisch in einer Pfanne mit 6 g Olivenöl bei hoher Hitze ca. 5–6 Minuten krümelig braten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.

  3. 03
    Schritt 3

    Würzen: Das gebratene Lammhack direkt in der Pfanne mit Salz und der Hälfte der gehackten Chili abschmecken, dann vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.

  4. 04
    Schritt 4

    Vermengen: Das hartgekochte Ei mit Limettensaft, dem restlichen Olivenöl und der restlichen Chili mit einer Gabel grob zerdrücken und zu einem rustikalen Dressing verrühren.

  5. 05
    Schritt 5

    Anrichten: Den Römersalat auf einem tiefen Teller verteilen, das warme Lammhack darauf geben, das Ei-Limetten-Dressing darübergeben und mit frischem Koriander abschließen.

Notizen
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628 kcal
Eiweiß
36g
Fett
46g
Kohlenhydrate
16g
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Zutaten
  • 175 gLammhackfleisch
  • 50 gEi (hartgekocht, für Dressing)
  • 100 gRömersalat
  • 20 gLimettensaft (frisch gepresst)
  • 10 gFrischer Koriander
  • 15 gRote Chilischote
  • 12 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung

In 5 Schritten fertig.

  1. 01

    Schneiden: Den Römersalat in mundgerechte Stücke schneiden, die Chilischote fein hacken und den Koriander grob zupfen – alles beiseitelegen.

  2. 02

    Anbraten: Das Lammhackfleisch in einer Pfanne mit 6 g Olivenöl bei hoher Hitze ca. 5–6 Minuten krümelig braten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.

  3. 03

    Würzen: Das gebratene Lammhack direkt in der Pfanne mit Salz und der Hälfte der gehackten Chili abschmecken, dann vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.

  4. 04

    Vermengen: Das hartgekochte Ei mit Limettensaft, dem restlichen Olivenöl und der restlichen Chili mit einer Gabel grob zerdrücken und zu einem rustikalen Dressing verrühren.

  5. 05

    Anrichten: Den Römersalat auf einem tiefen Teller verteilen, das warme Lammhack darauf geben, das Ei-Limetten-Dressing darübergeben und mit frischem Koriander abschließen.

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Pro Portion628kcalEnergie
Eiweiß36g23 % der Kalorien
Fett46g67 % der Kalorien
Kohlenhydrate16g10 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
  • 175 gLammhackfleisch
  • 50 gEi (hartgekocht, für Dressing)
  • 100 gRömersalat
  • 20 gLimettensaft (frisch gepresst)
  • 10 gFrischer Koriander
  • 15 gRote Chilischote
  • 12 gOlivenöl
  • 3 gSalz
Zubereitung5 Schritte · 15 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Schneiden: Den Römersalat in mundgerechte Stücke schneiden, die Chilischote fein hacken und den Koriander grob zupfen – alles beiseitelegen.

  2. 02
    Schritt 2

    Anbraten: Das Lammhackfleisch in einer Pfanne mit 6 g Olivenöl bei hoher Hitze ca. 5–6 Minuten krümelig braten, bis es durchgegart und leicht gebräunt ist.

  3. 03
    Schritt 3

    Würzen: Das gebratene Lammhack direkt in der Pfanne mit Salz und der Hälfte der gehackten Chili abschmecken, dann vom Herd nehmen und kurz abkühlen lassen.

  4. 04
    Schritt 4

    Vermengen: Das hartgekochte Ei mit Limettensaft, dem restlichen Olivenöl und der restlichen Chili mit einer Gabel grob zerdrücken und zu einem rustikalen Dressing verrühren.

  5. 05
    Schritt 5

    Anrichten: Den Römersalat auf einem tiefen Teller verteilen, das warme Lammhack darauf geben, das Ei-Limetten-Dressing darübergeben und mit frischem Koriander abschließen.

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