Mexikanische Protein-Smoothie-Bowl mit Limetten-Chili-Dressing und Koriander
Eine erfrischende Rohkost-Bowl, die cremiges Vanille-Protein mit spritziger Limette, Chili-Wärme und frischem Koriander zu einem kraftvollen Post-Workout-Erlebnis verbindet.
- 35 gMore Nutrition Total Protein Whey Vanille
- 150 gMango (tiefgefroren)
- 120 gGriechischer Joghurt (0% Fett)
- 20 gLimettensaft (frisch gepresst)
- 5 gRote Chilischote (frisch, fein gehackt)
- 8 gFrischer Koriander (gehackt)
- 15 gHanfsamen
- 60 gHimbeeren (frisch)
- 01Schritt 1
Abmessen und die gefrorene Mango, den griechischen Joghurt sowie das More Nutrition Total Protein Whey Vanille in einen Hochleistungsmixer geben.
- 02Schritt 2
Mixen bis eine glatte, cremige Bowl-Masse entsteht, dann in eine gekühlte Schüssel füllen.
- 03Schritt 3
Vermengen von Limettensaft und fein gehackter roter Chilischote in einer kleinen Schüssel zu einem frischen Dressing.
- 04Schritt 4
Schneiden der frischen Himbeeren halbieren und gemeinsam mit den Hanfsamen gleichmäßig auf der Bowl-Oberfläche verteilen.
- 05Schritt 5
Anrichten mit dem Limetten-Chili-Dressing über die Bowl träufeln und zum Schluss mit frisch gehacktem Koriander garnieren.