fluxioRezept
Dessert · Snack · Nach dem Training
Mexikanische Protein-Mug-Cakes mit Limette und Chili
Saftige, proteinreiche Mug Cakes mit mexikanischem Twist durch Limette und Chili – perfekt als Post-Workout-Snack.
Pro Portion345kcalEnergie
Eiweiß32g37 % der Kalorien
Fett12g31 % der Kalorien
Kohlenhydrate28g32 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 35 gMore Nutrition Total Protein Whey Vanille
- 30 gHaferflocken
- 80 gBanane
- 15 gLimettensaft
- 2 gChilipulver
- 5 gKoriander frisch
- 2 gBackpulver
- 60 gWasser
Zubereitung5 Schritte · 7 Min
- 01Schritt 1
Mixen Sie die Haferflocken in einem Mixer fein, bis sie zu Mehl werden.
- 02Schritt 2
Vermengen Sie das Hafermehl mit dem Whey Proteinpulver, Backpulver und Chilipulver in einer Tasse.
- 03Schritt 3
Schneiden Sie die Banane in kleine Stücke und geben Sie sie zusammen mit dem Limettensaft und Wasser zur Mischung.
- 04Schritt 4
Rühren Sie alles zu einem glatten Teig um und streuen Sie etwas gehackten Koriander darüber.
- 05Schritt 5
Stellen Sie die Tasse für 2 Minuten bei 200°C in den Ofen, bis der Teig fest ist.