fluxioRezept
Snack · Nach dem Training
Mediterraner Hüttenkäse-Pfannen-Snack mit Tomaten und Dill
Schnelles, proteinreiches Pfannengericht mit frischem Dill und mediterranen Aromen.
Pro Portion280kcalEnergie
Eiweiß28g42 % der Kalorien
Fett12g40 % der Kalorien
Kohlenhydrate12g18 % der Kalorien
ZutatenFür 1 Portion
- 180 gHüttenkäse 0,2% Fett
- 100 gKirschtomaten
- 15 gOlivenöl nativ extra
- 5 gBund Dill (frisch)
- 5 gKnoblauchzehe
- 3 gSalz
- 1 gPfeffer (frisch gemahlen)
Zubereitung5 Schritte · 10 Min
- 01Schritt 1
Schneide die Kirschtomaten halbieren und den Dill fein hacken.
- 02Schritt 2
Erhitze das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 03Schritt 3
Füge die halbierten Tomaten und die fein gehackte Knoblauchzehe hinzu und brate alles 2–3 Minuten an.
- 04Schritt 4
Gib den Hüttenkäse in die Pfanne und vermenge ihn vorsichtig mit den Tomaten.
- 05Schritt 5
Würze mit Salz und Pfeffer, streue den gehackten Dill darüber und brate alles weitere 2 Minuten.