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Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel – Rezeptfoto 1

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Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel

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Schnelle Energie nach dem Training mit natürlicher Süße durch Datteln und Haferflocken.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

825 kcal

Eiweiß

11g

Fett

64g

Kohlenhydrate

51g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
200 gKokosmilch
2 gZimt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Messen Sie alle Zutaten ab und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake direkt in ein Glas und genießen Sie ihn.

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fluxioRezept

Getränk · Snack · Nach dem Training

Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel

Schnelle Energie nach dem Training mit natürlicher Süße durch Datteln und Haferflocken.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion825kcalEnergie

Eiweiß11g5 % der Kalorien

Fett64g70 % der Kalorien

Kohlenhydrate51g25 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
200 gKokosmilch
2 gZimt

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Messen Sie alle Zutaten ab und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake direkt in ein Glas und genießen Sie ihn.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

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Eiweiß

11g

Fett

64g

Kohlenhydrate

51g

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35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
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2 gZimt

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Eiweiß11g5 % der Kalorien

Fett64g70 % der Kalorien

Kohlenhydrate51g25 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

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30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
200 gKokosmilch
2 gZimt

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Messen Sie alle Zutaten ab und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
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