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Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel – Rezeptfoto 1

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Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel

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Schnelle Energie mit natürlicher Süße durch Datteln und Haferflocken für langanhaltende Sättigung.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

380 kcal

Eiweiß

32g

Fett

Kohlenhydrate

45g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Vanille
30 gHaferflocken
40 gDattel (entsteint)
250 gMandelmilch
2 gZimt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 30–45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem Glas.

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fluxioRezept

Getränk · Snack

Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel

Schnelle Energie mit natürlicher Süße durch Datteln und Haferflocken für langanhaltende Sättigung.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion380kcalEnergie

Eiweiß32g35 % der Kalorien

Fett6g15 % der Kalorien

Kohlenhydrate45g50 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Vanille
30 gHaferflocken
40 gDattel (entsteint)
250 gMandelmilch
2 gZimt

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 30–45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem Glas.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

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Einfach

Pro Portion

380 kcal

Eiweiß

32g

Fett

Kohlenhydrate

45g

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Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Vanille
30 gHaferflocken
40 gDattel (entsteint)
250 gMandelmilch
2 gZimt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
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Eiweiß32g35 % der Kalorien

Fett6g15 % der Kalorien

Kohlenhydrate45g50 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

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30 gHaferflocken
40 gDattel (entsteint)
250 gMandelmilch
2 gZimt

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01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 30–45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
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