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Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel – Rezeptfoto 1

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Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel

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Cremiger Shake mit natürlicher Süße durch Datteln und Haferflocken für langanhaltende Energie.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

724 kcal

Eiweiß

17g

Fett

42g

Kohlenhydrate

71g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie die Zutaten für 30–45 Sekunden auf hoher Stufe, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem Glas.

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fluxioRezept

Getränk · Snack · Frühstück

Karamell-Hafer-Kraft-Shake mit Dattel

Cremiger Shake mit natürlicher Süße durch Datteln und Haferflocken für langanhaltende Energie.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion724kcalEnergie

Eiweiß17g9 % der Kalorien

Fett42g52 % der Kalorien

Kohlenhydrate71g39 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie die Zutaten für 30–45 Sekunden auf hoher Stufe, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem Glas.

Makros automatisch tracken.

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724 kcal

Eiweiß

17g

Fett

42g

Kohlenhydrate

71g

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35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)

Zubereitung

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02
Mixen Sie die Zutaten für 30–45 Sekunden auf hoher Stufe, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
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Pro Portion724kcalEnergie

Eiweiß17g9 % der Kalorien

Fett42g52 % der Kalorien

Kohlenhydrate71g39 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
30 gHaferflocken
20 gDattel (entsteint)
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)

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01
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02
Schritt 2
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03
Schritt 3
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