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Rezept: Skinnytaste (adapted) · Original

Leichter Erdbeer-Fool mit Truwhip

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Ein cremiger, fruchtiger Dessertklassiker mit frischen Erdbeeren, leicht gesüßt und perfekt für eine leichte Nascherei.

Zeit
—
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
120 kcal
Eiweiß
5g
Fett
7g
Kohlenhydrate
9g
Bewerten & kommentieren

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.
Zutaten
  • 675 g3 1/2 Tassen Erdbeeren
  • 80 gAgavendicksaft
  • 50 geine Prise Salz
  • 3 ggeriebene Zitronenschale
  • 8 gfrischer Zitronensaft
  • 50 gTruwhip
  • 224 gfettfreier Vanille-Chobani
  • 336 gfat free Vanilla Chobani
Zubereitung

In 10 Schritten fertig.

  1. 01

    Erdbeeren waschen, putzen und in eine große Schüssel geben. Mit Agavendicksaft und einer Prise Salz vermengen, bis die Erdbeeren gleichmäßig bedeckt sind.

  2. 02

    Die Erdbeeren mit einer Kartoffelstampfer oder Gabel grob zerdrücken, sodass etwa die Hälfte der Früchte zerdrückt ist, aber noch einige Stücke erhalten bleiben.

  3. 03

    Die Erdbeermasse bei mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sich Blasen am Rand bilden.

  4. 04

    Entstehenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen und entfernen.

  5. 05

    Zitronenschale und Zitronensaft unterrühren, alles gut vermengen und weitere 2 Minuten sprudelnd kochen lassen, bis die Masse leicht eingedickt ist.

  6. 06

    Die Erdbeermasse vollständig abkühlen lassen.

  7. 07

    Truwhip und Vanille-Joghurt in einer separaten Schüssel glatt verrühren.

  8. 08

    Die abgekühlte Erdbeermasse vorsichtig unter die Joghurtcreme heben, sodass eine marmorierte Optik entsteht.

  9. 09

    Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit die Aromen sich verbinden können.

  10. 10

    Vor dem Servieren nochmals kurz umrühren und mit frischen Erdbeerscheiben oder Minzblättern garnieren.

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Dessert

Leichter Erdbeer-Fool mit Truwhip

Ein cremiger, fruchtiger Dessertklassiker mit frischen Erdbeeren, leicht gesüßt und perfekt für eine leichte Nascherei.

Zeit
–
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion120kcalEnergie
Eiweiß5g17 % der Kalorien
Fett7g53 % der Kalorien
Kohlenhydrate9g30 % der Kalorien
ZutatenFür 6 Portionen
  • 675 g3 1/2 Tassen Erdbeeren
  • 80 gAgavendicksaft
  • 50 geine Prise Salz
  • 3 ggeriebene Zitronenschale
  • 8 gfrischer Zitronensaft
  • 50 gTruwhip
  • 224 gfettfreier Vanille-Chobani
  • 336 gfat free Vanilla Chobani
Zubereitung10 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Erdbeeren waschen, putzen und in eine große Schüssel geben. Mit Agavendicksaft und einer Prise Salz vermengen, bis die Erdbeeren gleichmäßig bedeckt sind.

  2. 02
    Schritt 2

    Die Erdbeeren mit einer Kartoffelstampfer oder Gabel grob zerdrücken, sodass etwa die Hälfte der Früchte zerdrückt ist, aber noch einige Stücke erhalten bleiben.

  3. 03
    Schritt 3

    Die Erdbeermasse bei mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sich Blasen am Rand bilden.

  4. 04
    Schritt 4

    Entstehenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen und entfernen.

  5. 05
    Schritt 5

    Zitronenschale und Zitronensaft unterrühren, alles gut vermengen und weitere 2 Minuten sprudelnd kochen lassen, bis die Masse leicht eingedickt ist.

  6. 06
    Schritt 6

    Die Erdbeermasse vollständig abkühlen lassen.

  7. 07
    Schritt 7

    Truwhip und Vanille-Joghurt in einer separaten Schüssel glatt verrühren.

  8. 08
    Schritt 8

    Die abgekühlte Erdbeermasse vorsichtig unter die Joghurtcreme heben, sodass eine marmorierte Optik entsteht.

  9. 09
    Schritt 9

    Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit die Aromen sich verbinden können.

  10. 10
    Schritt 10

    Vor dem Servieren nochmals kurz umrühren und mit frischen Erdbeerscheiben oder Minzblättern garnieren.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/skinny-strawberry-fool/
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Eiweiß
5g
Fett
7g
Kohlenhydrate
9g
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Zutaten
  • 675 g3 1/2 Tassen Erdbeeren
  • 80 gAgavendicksaft
  • 50 geine Prise Salz
  • 3 ggeriebene Zitronenschale
  • 8 gfrischer Zitronensaft
  • 50 gTruwhip
  • 224 gfettfreier Vanille-Chobani
  • 336 gfat free Vanilla Chobani
Zubereitung

In 10 Schritten fertig.

  1. 01

    Erdbeeren waschen, putzen und in eine große Schüssel geben. Mit Agavendicksaft und einer Prise Salz vermengen, bis die Erdbeeren gleichmäßig bedeckt sind.

  2. 02

    Die Erdbeeren mit einer Kartoffelstampfer oder Gabel grob zerdrücken, sodass etwa die Hälfte der Früchte zerdrückt ist, aber noch einige Stücke erhalten bleiben.

  3. 03

    Die Erdbeermasse bei mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sich Blasen am Rand bilden.

  4. 04

    Entstehenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen und entfernen.

  5. 05

    Zitronenschale und Zitronensaft unterrühren, alles gut vermengen und weitere 2 Minuten sprudelnd kochen lassen, bis die Masse leicht eingedickt ist.

  6. 06

    Die Erdbeermasse vollständig abkühlen lassen.

  7. 07

    Truwhip und Vanille-Joghurt in einer separaten Schüssel glatt verrühren.

  8. 08

    Die abgekühlte Erdbeermasse vorsichtig unter die Joghurtcreme heben, sodass eine marmorierte Optik entsteht.

  9. 09

    Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit die Aromen sich verbinden können.

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Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion120kcalEnergie
Eiweiß5g17 % der Kalorien
Fett7g53 % der Kalorien
Kohlenhydrate9g30 % der Kalorien
ZutatenFür 6 Portionen
  • 675 g3 1/2 Tassen Erdbeeren
  • 80 gAgavendicksaft
  • 50 geine Prise Salz
  • 3 ggeriebene Zitronenschale
  • 8 gfrischer Zitronensaft
  • 50 gTruwhip
  • 224 gfettfreier Vanille-Chobani
  • 336 gfat free Vanilla Chobani
Zubereitung10 Schritte
  1. 01
    Schritt 1

    Erdbeeren waschen, putzen und in eine große Schüssel geben. Mit Agavendicksaft und einer Prise Salz vermengen, bis die Erdbeeren gleichmäßig bedeckt sind.

  2. 02
    Schritt 2

    Die Erdbeeren mit einer Kartoffelstampfer oder Gabel grob zerdrücken, sodass etwa die Hälfte der Früchte zerdrückt ist, aber noch einige Stücke erhalten bleiben.

  3. 03
    Schritt 3

    Die Erdbeermasse bei mittlerer bis hoher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sich Blasen am Rand bilden.

  4. 04
    Schritt 4

    Entstehenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen und entfernen.

  5. 05
    Schritt 5

    Zitronenschale und Zitronensaft unterrühren, alles gut vermengen und weitere 2 Minuten sprudelnd kochen lassen, bis die Masse leicht eingedickt ist.

  6. 06
    Schritt 6

    Die Erdbeermasse vollständig abkühlen lassen.

  7. 07
    Schritt 7

    Truwhip und Vanille-Joghurt in einer separaten Schüssel glatt verrühren.

  8. 08
    Schritt 8

    Die abgekühlte Erdbeermasse vorsichtig unter die Joghurtcreme heben, sodass eine marmorierte Optik entsteht.

  9. 09
    Schritt 9

    Mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit die Aromen sich verbinden können.

  10. 10
    Schritt 10

    Vor dem Servieren nochmals kurz umrühren und mit frischen Erdbeerscheiben oder Minzblättern garnieren.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/skinny-strawberry-fool/
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