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Rezept: Skinnytaste (adapted) · Original

Gegrillte Gemüsetürmchen mit Mozzarella

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Knusprig gegrilltes Gemüse, saftiger Mozzarella und ein aromatisches Basilikum-Dressing – ein sommerlicher Genuss auf dem Grill.

Zeit
30 min
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
194 kcal
Eiweiß
9g
Fett
11g
Kohlenhydrate
17g
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Zutaten
  • 30 gAubergine
  • 30 grote Zwiebel
  • 50 ggroß
  • 50 ggroß
  • 90 gPaprikaschoten
  • 168 gfrischer Mozzarella - in 30 g dünne Scheiben geschnitten
  • 120 gBasilikumblätter plus 1 Blatt in Chiffonade für die Garnitur
  • 60 gweißer Balsamico-Essig
  • 60 gnatives Olivenöl extra
  • 60 gWasser
  • 15 gDijon-Senf
  • 15 gHonig
  • 3 gOregano
  • 120 gBlätter
  • 1 ggrobes koscheres Salz
  • 1 ggemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Gemüse vorbereiten: Aubergine und rote Zwiebel in je 6 gleichmäßige Scheiben schneiden. Zucchini und Kürbis schräg in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, entkernen und erneut halbieren.

  2. 02

    Marinade zubereiten: Balsamico, Olivenöl, Wasser und Basilikumblätter in einen Mixer geben und glatt pürieren.

  3. 03

    Gemüse marinieren: Die geschnittenen Gemüsescheiben in einer Schüssel oder einem verschließbaren Beutel mit der Marinade vermengen und mindestens 1 bis 2 Stunden ziehen lassen.

  4. 04

    Grillen vorbereiten: Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Mozzarellascheiben abtropfen lassen.

  5. 05

    Gemüse grillen: Paprikahälften mit der Hautseite nach unten zuerst auf den Grill legen, da sie am längsten brauchen (ca. 6 Minuten pro Seite, bis die Haut leicht schwarz wird). Anschließend die restlichen Gemüsescheiben in der Reihenfolge ihrer Garzeit grillen (ca. 4–5 Minuten pro Seite).

  6. 06

    Türmchen anrichten: Jeweils eine Scheibe Mozzarella zwischen zwei Gemüsescheiben legen und zu kleinen Türmchen stapeln. Mit dem Dressing beträufeln und mit Basilikum-Chiffonade garnieren.

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Mittag · Abendessen

Gegrillte Gemüsetürmchen mit Mozzarella

Knusprig gegrilltes Gemüse, saftiger Mozzarella und ein aromatisches Basilikum-Dressing – ein sommerlicher Genuss auf dem Grill.

Zeit
30 min
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion194kcalEnergie
Eiweiß9g18 % der Kalorien
Fett11g49 % der Kalorien
Kohlenhydrate17g33 % der Kalorien
ZutatenFür 6 Portionen
  • 30 gAubergine
  • 30 grote Zwiebel
  • 50 ggroß
  • 50 ggroß
  • 90 gPaprikaschoten
  • 168 gfrischer Mozzarella - in 30 g dünne Scheiben geschnitten
  • 120 gBasilikumblätter plus 1 Blatt in Chiffonade für die Garnitur
  • 60 gweißer Balsamico-Essig
  • 60 gnatives Olivenöl extra
  • 60 gWasser
  • 15 gDijon-Senf
  • 15 gHonig
  • 3 gOregano
  • 120 gBlätter
  • 1 ggrobes koscheres Salz
  • 1 ggemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung6 Schritte · 30 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Gemüse vorbereiten: Aubergine und rote Zwiebel in je 6 gleichmäßige Scheiben schneiden. Zucchini und Kürbis schräg in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, entkernen und erneut halbieren.

  2. 02
    Schritt 2

    Marinade zubereiten: Balsamico, Olivenöl, Wasser und Basilikumblätter in einen Mixer geben und glatt pürieren.

  3. 03
    Schritt 3

    Gemüse marinieren: Die geschnittenen Gemüsescheiben in einer Schüssel oder einem verschließbaren Beutel mit der Marinade vermengen und mindestens 1 bis 2 Stunden ziehen lassen.

  4. 04
    Schritt 4

    Grillen vorbereiten: Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Mozzarellascheiben abtropfen lassen.

  5. 05
    Schritt 5

    Gemüse grillen: Paprikahälften mit der Hautseite nach unten zuerst auf den Grill legen, da sie am längsten brauchen (ca. 6 Minuten pro Seite, bis die Haut leicht schwarz wird). Anschließend die restlichen Gemüsescheiben in der Reihenfolge ihrer Garzeit grillen (ca. 4–5 Minuten pro Seite).

  6. 06
    Schritt 6

    Türmchen anrichten: Jeweils eine Scheibe Mozzarella zwischen zwei Gemüsescheiben legen und zu kleinen Türmchen stapeln. Mit dem Dressing beträufeln und mit Basilikum-Chiffonade garnieren.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/grilled-veggie-towers-with-mozzarella/
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Knusprig gegrilltes Gemüse, saftiger Mozzarella und ein aromatisches Basilikum-Dressing – ein sommerlicher Genuss auf dem Grill.

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Eiweiß
9g
Fett
11g
Kohlenhydrate
17g
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Zutaten
  • 30 gAubergine
  • 30 grote Zwiebel
  • 50 ggroß
  • 50 ggroß
  • 90 gPaprikaschoten
  • 168 gfrischer Mozzarella - in 30 g dünne Scheiben geschnitten
  • 120 gBasilikumblätter plus 1 Blatt in Chiffonade für die Garnitur
  • 60 gweißer Balsamico-Essig
  • 60 gnatives Olivenöl extra
  • 60 gWasser
  • 15 gDijon-Senf
  • 15 gHonig
  • 3 gOregano
  • 120 gBlätter
  • 1 ggrobes koscheres Salz
  • 1 ggemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Gemüse vorbereiten: Aubergine und rote Zwiebel in je 6 gleichmäßige Scheiben schneiden. Zucchini und Kürbis schräg in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, entkernen und erneut halbieren.

  2. 02

    Marinade zubereiten: Balsamico, Olivenöl, Wasser und Basilikumblätter in einen Mixer geben und glatt pürieren.

  3. 03

    Gemüse marinieren: Die geschnittenen Gemüsescheiben in einer Schüssel oder einem verschließbaren Beutel mit der Marinade vermengen und mindestens 1 bis 2 Stunden ziehen lassen.

  4. 04

    Grillen vorbereiten: Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Mozzarellascheiben abtropfen lassen.

  5. 05

    Gemüse grillen: Paprikahälften mit der Hautseite nach unten zuerst auf den Grill legen, da sie am längsten brauchen (ca. 6 Minuten pro Seite, bis die Haut leicht schwarz wird). Anschließend die restlichen Gemüsescheiben in der Reihenfolge ihrer Garzeit grillen (ca. 4–5 Minuten pro Seite).

  6. 06

    Türmchen anrichten: Jeweils eine Scheibe Mozzarella zwischen zwei Gemüsescheiben legen und zu kleinen Türmchen stapeln. Mit dem Dressing beträufeln und mit Basilikum-Chiffonade garnieren.

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Knusprig gegrilltes Gemüse, saftiger Mozzarella und ein aromatisches Basilikum-Dressing – ein sommerlicher Genuss auf dem Grill.

Zeit
30 min
Portionen
6
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion194kcalEnergie
Eiweiß9g18 % der Kalorien
Fett11g49 % der Kalorien
Kohlenhydrate17g33 % der Kalorien
ZutatenFür 6 Portionen
  • 30 gAubergine
  • 30 grote Zwiebel
  • 50 ggroß
  • 50 ggroß
  • 90 gPaprikaschoten
  • 168 gfrischer Mozzarella - in 30 g dünne Scheiben geschnitten
  • 120 gBasilikumblätter plus 1 Blatt in Chiffonade für die Garnitur
  • 60 gweißer Balsamico-Essig
  • 60 gnatives Olivenöl extra
  • 60 gWasser
  • 15 gDijon-Senf
  • 15 gHonig
  • 3 gOregano
  • 120 gBlätter
  • 1 ggrobes koscheres Salz
  • 1 ggemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung6 Schritte · 30 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Gemüse vorbereiten: Aubergine und rote Zwiebel in je 6 gleichmäßige Scheiben schneiden. Zucchini und Kürbis schräg in 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, entkernen und erneut halbieren.

  2. 02
    Schritt 2

    Marinade zubereiten: Balsamico, Olivenöl, Wasser und Basilikumblätter in einen Mixer geben und glatt pürieren.

  3. 03
    Schritt 3

    Gemüse marinieren: Die geschnittenen Gemüsescheiben in einer Schüssel oder einem verschließbaren Beutel mit der Marinade vermengen und mindestens 1 bis 2 Stunden ziehen lassen.

  4. 04
    Schritt 4

    Grillen vorbereiten: Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Mozzarellascheiben abtropfen lassen.

  5. 05
    Schritt 5

    Gemüse grillen: Paprikahälften mit der Hautseite nach unten zuerst auf den Grill legen, da sie am längsten brauchen (ca. 6 Minuten pro Seite, bis die Haut leicht schwarz wird). Anschließend die restlichen Gemüsescheiben in der Reihenfolge ihrer Garzeit grillen (ca. 4–5 Minuten pro Seite).

  6. 06
    Schritt 6

    Türmchen anrichten: Jeweils eine Scheibe Mozzarella zwischen zwei Gemüsescheiben legen und zu kleinen Türmchen stapeln. Mit dem Dressing beträufeln und mit Basilikum-Chiffonade garnieren.

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Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/grilled-veggie-towers-with-mozzarella/
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