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Rezept: Skinnytaste (adapted) · Original

Cremige Pilzsuppe mit wenig Fett

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Eine leichte, aber cremige Pilzsuppe mit zarten Shiitake- und Champignonstücken, perfekt für eine schnelle Mittagsmahlzeit.

Zeit
30 min
Portionen
5
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion
65 kcal
Eiweiß
3g
Fett
2g
Kohlenhydrate
11g
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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.
Zutaten
  • 45 gMehl
  • 960 gWasser
  • 20 gHühnerbrühe (Better than Bouillon)
  • 140 gShiitake-Pilze
  • 224 gChampignons
  • 30 gStiel
  • 15 gLeichtbutter
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Verrühre 45 g Mehl mit 960 ml kaltem Wasser in einem Mixer glatt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

  2. 02

    Gieße die Mischung in einen mittelgroßen Topf und erhitze sie bei mittlerer Temperatur.

  3. 03

    Füge 20 g Hühnerbrühe (als Pulver oder Paste), 140 g Shiitake-Pilze, 224 g Champignons, 30 g Selleriestangen und 15 g leichte Butter hinzu.

  4. 04

    Bring die Suppe zum Kochen und lasse sie dann bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

  5. 05

    Nimm den Sellerie und eine Tasse Suppe heraus, gib sie in den Mixer und püriere sie fein.

  6. 06

    Gieße die pürierte Mischung zurück in den Topf und lasse die Suppe noch einmal 2–3 Minuten leicht köcheln, bevor du sie servierst.

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fluxioRezept
Abendessen

Cremige Pilzsuppe mit wenig Fett

Eine leichte, aber cremige Pilzsuppe mit zarten Shiitake- und Champignonstücken, perfekt für eine schnelle Mittagsmahlzeit.

Zeit
30 min
Portionen
5
Schwierigkeit
Einfach
Pro Portion65kcalEnergie
Eiweiß3g16 % der Kalorien
Fett2g24 % der Kalorien
Kohlenhydrate11g59 % der Kalorien
ZutatenFür 5 Portionen
  • 45 gMehl
  • 960 gWasser
  • 20 gHühnerbrühe (Better than Bouillon)
  • 140 gShiitake-Pilze
  • 224 gChampignons
  • 30 gStiel
  • 15 gLeichtbutter
Zubereitung6 Schritte · 30 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Verrühre 45 g Mehl mit 960 ml kaltem Wasser in einem Mixer glatt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

  2. 02
    Schritt 2

    Gieße die Mischung in einen mittelgroßen Topf und erhitze sie bei mittlerer Temperatur.

  3. 03
    Schritt 3

    Füge 20 g Hühnerbrühe (als Pulver oder Paste), 140 g Shiitake-Pilze, 224 g Champignons, 30 g Selleriestangen und 15 g leichte Butter hinzu.

  4. 04
    Schritt 4

    Bring die Suppe zum Kochen und lasse sie dann bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

  5. 05
    Schritt 5

    Nimm den Sellerie und eine Tasse Suppe heraus, gib sie in den Mixer und püriere sie fein.

  6. 06
    Schritt 6

    Gieße die pürierte Mischung zurück in den Topf und lasse die Suppe noch einmal 2–3 Minuten leicht köcheln, bevor du sie servierst.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/creamy-mushroom-soup/
QR-Code zum Rezept auf getfluxio.de
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65 kcal
Eiweiß
3g
Fett
2g
Kohlenhydrate
11g
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Zutaten
  • 45 gMehl
  • 960 gWasser
  • 20 gHühnerbrühe (Better than Bouillon)
  • 140 gShiitake-Pilze
  • 224 gChampignons
  • 30 gStiel
  • 15 gLeichtbutter
Zubereitung

In 6 Schritten fertig.

  1. 01

    Verrühre 45 g Mehl mit 960 ml kaltem Wasser in einem Mixer glatt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

  2. 02

    Gieße die Mischung in einen mittelgroßen Topf und erhitze sie bei mittlerer Temperatur.

  3. 03

    Füge 20 g Hühnerbrühe (als Pulver oder Paste), 140 g Shiitake-Pilze, 224 g Champignons, 30 g Selleriestangen und 15 g leichte Butter hinzu.

  4. 04

    Bring die Suppe zum Kochen und lasse sie dann bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

  5. 05

    Nimm den Sellerie und eine Tasse Suppe heraus, gib sie in den Mixer und püriere sie fein.

  6. 06

    Gieße die pürierte Mischung zurück in den Topf und lasse die Suppe noch einmal 2–3 Minuten leicht köcheln, bevor du sie servierst.

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Eiweiß3g16 % der Kalorien
Fett2g24 % der Kalorien
Kohlenhydrate11g59 % der Kalorien
ZutatenFür 5 Portionen
  • 45 gMehl
  • 960 gWasser
  • 20 gHühnerbrühe (Better than Bouillon)
  • 140 gShiitake-Pilze
  • 224 gChampignons
  • 30 gStiel
  • 15 gLeichtbutter
Zubereitung6 Schritte · 30 Min
  1. 01
    Schritt 1

    Verrühre 45 g Mehl mit 960 ml kaltem Wasser in einem Mixer glatt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.

  2. 02
    Schritt 2

    Gieße die Mischung in einen mittelgroßen Topf und erhitze sie bei mittlerer Temperatur.

  3. 03
    Schritt 3

    Füge 20 g Hühnerbrühe (als Pulver oder Paste), 140 g Shiitake-Pilze, 224 g Champignons, 30 g Selleriestangen und 15 g leichte Butter hinzu.

  4. 04
    Schritt 4

    Bring die Suppe zum Kochen und lasse sie dann bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist.

  5. 05
    Schritt 5

    Nimm den Sellerie und eine Tasse Suppe heraus, gib sie in den Mixer und püriere sie fein.

  6. 06
    Schritt 6

    Gieße die pürierte Mischung zurück in den Topf und lasse die Suppe noch einmal 2–3 Minuten leicht köcheln, bevor du sie servierst.

Notizen
Rezept: Skinnytaste (adapted) · https://www.skinnytaste.com/creamy-mushroom-soup/
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