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Erdnuss-Kakao-Power-Shake – Rezeptfoto 1

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Erdnuss-Kakao-Power-Shake

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Cremiger Shake mit natürlicher Süße und extra Protein für den Post-Workout-Snack.

Zeit

3 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

842 kcal

Eiweiß

21g

Fett

51g

Kohlenhydrate

70g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter (ungesüßt)
30 gHaferflocken
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)
15 gHonig

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45–60 Sekunden, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

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fluxioRezept

Getränk · Snack · Abendessen · Nach dem Training

Erdnuss-Kakao-Power-Shake

Cremiger Shake mit natürlicher Süße und extra Protein für den Post-Workout-Snack.

Zeit

3 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion842kcalEnergie

Eiweiß21g10 % der Kalorien

Fett51g56 % der Kalorien

Kohlenhydrate70g34 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter (ungesüßt)
30 gHaferflocken
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)
15 gHonig

Zubereitung3 Schritte · 3 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45–60 Sekunden, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Makros automatisch tracken.

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Zeit

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Einfach

Pro Portion

842 kcal

Eiweiß

21g

Fett

51g

Kohlenhydrate

70g

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Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter (ungesüßt)
30 gHaferflocken
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)
15 gHonig

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45–60 Sekunden, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

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Pro Portion842kcalEnergie

Eiweiß21g10 % der Kalorien

Fett51g56 % der Kalorien

Kohlenhydrate70g34 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
20 gErdnussbutter (ungesüßt)
30 gHaferflocken
250 gMilch (3,5% Fett)
10 gKakaopulver (ungesüßt)
15 gHonig

Zubereitung3 Schritte · 3 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie alles auf höchster Stufe für 45–60 Sekunden, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

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