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Bananen-Hafer-Kraft-Shake – Rezeptfoto 1

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Bananen-Hafer-Kraft-Shake

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Schnelle Energie mit natürlicher Süße durch Banane und Haferflocken für einen sättigenden Snack.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

669 kcal

Eiweiß

13g

Fett

28g

Kohlenhydrate

85g

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Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
100 gBanane
30 gHaferflocken
250 gMilch 1,5%
10 gKakaopulver ungesüßt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe für 30–45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem Glas.

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fluxioRezept

Frühstück · Snack · Getränk

Bananen-Hafer-Kraft-Shake

Schnelle Energie mit natürlicher Süße durch Banane und Haferflocken für einen sättigenden Snack.

Zeit

5 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion669kcalEnergie

Eiweiß13g8 % der Kalorien

Fett28g39 % der Kalorien

Kohlenhydrate85g53 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
100 gBanane
30 gHaferflocken
250 gMilch 1,5%
10 gKakaopulver ungesüßt

Zubereitung3 Schritte · 5 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe für 30–45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem Glas.

Makros automatisch tracken.

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669 kcal

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13g

Fett

28g

Kohlenhydrate

85g

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35 gWhey Proteinpulver Schoko
100 gBanane
30 gHaferflocken
250 gMilch 1,5%
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Eiweiß13g8 % der Kalorien

Fett28g39 % der Kalorien

Kohlenhydrate85g53 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
100 gBanane
30 gHaferflocken
250 gMilch 1,5%
10 gKakaopulver ungesüßt

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