Trainingsplan erstellenPlan erstellenkostenlos

Bananen-Erdnuss-Kraft-Shake – Rezeptfoto 1

1 Foto

Zeig uns dein Ergebnis. Bis zu fünf Fotos auf einmal, jeweils höchstens 5 MB. Lade nur eigene Bilder hoch; sie sind öffentlich sichtbar.

Bananen-Erdnuss-Kraft-Shake

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Cremiger Shake mit natürlicher Süße und pflanzlichem Protein für schnelle Regeneration.

Zeit

3 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

590 kcal

Eiweiß

18g

Fett

30g

Kohlenhydrate

58g

Bewerten & kommentieren

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
150 gBanane
20 gErdnussbutter
250 gHafermilch
2 gZimt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept

Getränk · Snack · Nach dem Training

Bananen-Erdnuss-Kraft-Shake

Cremiger Shake mit natürlicher Süße und pflanzlichem Protein für schnelle Regeneration.

Zeit

3 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion590kcalEnergie

Eiweiß18g13 % der Kalorien

Fett30g47 % der Kalorien

Kohlenhydrate58g40 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
150 gBanane
20 gErdnussbutter
250 gHafermilch
2 gZimt

Zubereitung3 Schritte · 3 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.

Fluxio

Plan erstellenkostenlos

In der App öffnen

1 Foto

Bananen-Erdnuss-Kraft-Shake

Noch keine BewertungJetzt bewerten

Cremiger Shake mit natürlicher Süße und pflanzlichem Protein für schnelle Regeneration.

Zeit

3 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion

590 kcal

Eiweiß

18g

Fett

30g

Kohlenhydrate

58g

Lecker gewählt! Probier die App kostenlos – mit Kochmodus.

Zutaten

35 gWhey Proteinpulver Schoko
150 gBanane
20 gErdnussbutter
250 gHafermilch
2 gZimt

Zubereitung

In 3 Schritten fertig.

01
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Bewertungen & Kommentare

Anmeldung wird geprüft …

Kommentare

Kommentare werden geladen …

fluxioRezept

Getränk · Snack · Nach dem Training

Bananen-Erdnuss-Kraft-Shake

Cremiger Shake mit natürlicher Süße und pflanzlichem Protein für schnelle Regeneration.

Zeit

3 min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

Pro Portion590kcalEnergie

Eiweiß18g13 % der Kalorien

Fett30g47 % der Kalorien

Kohlenhydrate58g40 % der Kalorien

ZutatenFür 1 Portion

35 gWhey Proteinpulver Schoko
150 gBanane
20 gErdnussbutter
250 gHafermilch
2 gZimt

Zubereitung3 Schritte · 3 Min

01
Schritt 1
Abmessen Sie alle Zutaten und geben Sie sie in den Mixer.
02
Schritt 2
Mixen Sie die Zutaten auf höchster Stufe für 45 Sekunden, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
03
Schritt 3
Servieren Sie den Shake sofort in einem großen Glas.

Makros automatisch tracken.

Fluxio rechnet die Mengen auf deine Tagesziele um — direkt nach der Mahlzeit eingetragen.